Simona Ionescu / Redactor Șef
Oana Roman a dezvăluit în detaliu cum a decurs procesul prin care a reușit să slăbească 15 kilograme din luna martie până acum. Vedeta spune că nu a ales o metodă rapidă, ci un proces gradual, realizat cu analize, evaluări medicale, monitorizare medicală și un plan alimentar personalizat.
Vedeta a vorbit deschis despre transformarea prin care a trecut în ultimele luni și a dezvăluit, în sfârșit, cât a slăbit și cum a decurs întregul proces. Vedeta spune că, din luna martie până acum, a pierdut 15 kilograme, însă insistă că rezultatul nu a venit peste noapte și nici în urma unei cure drastice.
La 50 de ani, Oana Roman spune că a ales să își schimbe stilul de viață într-un mod controlat, cu ajutor medical și monitorizare constantă. Într-un mesaj adresat celor care sunt impresionați de transformarea sa, vedeta a explicat că primul pas nu ar trebui să fie o dietă găsită pe internet, ci o evaluare făcută de specialiști.
Rezultatul pe care îl vede acum în oglindă este, potrivit propriilor declarații, efectul unui proces început în luna martie.
„Minus 15 kg din martie până acum”, a spus Oana Roman, precizând imediat că nu și-a propus să slăbească într-un ritm accelerat.
Pentru vedetă, important nu este doar numărul de kilograme pierdute, ci modul în care acestea au fost eliminate. Ea descrie procesul drept unul lent și urmărit medical, insistând asupra faptului că nu a încercat să obțină rezultate spectaculoase într-un timp foarte scurt.
„Nu o slăbire bruscă, nu o slăbire accelerată, ci una lentă, dar sănătoasă”, este mesajul pe care Oana Roman îl transmite celor care au urmărit transformarea sa.
Schimbarea vine după o perioadă în care vedeta și fiica sa, Isabela, au apelat la ajutor de specialitate pentru a-și modifica alimentația și rutina. În urmă cu câteva luni, Oana Roman povestea că rezultatele începuseră deja să se vadă: în luna iunie declara că ajunsese la minus 10 kilograme în trei luni, în timp ce fiica ei slăbise opt kilograme.
Între timp, procesul a continuat, iar bilanțul prezentat acum de vedetă este de 15 kilograme în minus.
Oana Roman a ținut să explice că transformarea nu s-a bazat pe o dietă aleasă la întâmplare. Potrivit vedetei, ea și Isabela au mers la o clinică medicală unde au fost evaluate de un medic cu dublă specializare în diabetologie și nutriție, respectiv endocrinologie.
Înainte de stabilirea planului alimentar, cele două au făcut o serie de investigații și analize. Oana Roman vorbește inclusiv despre o evaluare corporală care oferă informații despre masa musculară și procentul de grăsime corporală, dar și despre un test menit să determine consumul caloric în repaus. Toate aceste date au fost folosite pentru stabilirea unui plan alimentar individual.
„Vă mai spun o dată. Nu se face acest lucru după ureche. Nu se începe nicio slăbire fără a merge la doctor”, a transmis vedeta.
Pentru Oana Roman, această etapă este una dintre cele mai importante lecții ale întregului proces: ceea ce funcționează pentru o persoană nu trebuie copiat automat de altcineva.
Un alt aspect asupra căruia Oana Roman a insistat este tratamentul pe care l-a urmat. Vedeta spune că, în cazul său, acesta a inclus mai multe tipuri de suplimente, medicamente și alte tratamente, însă refuză să își ofere public rețeta, deoarece e conștientă că lucrurile sunt diferite de la caz la caz.
„În urma analizelor și a cântăririi, ni s-a dat un plan personalizat pentru fiecare dintre noi și am aflat ce avem de făcut, ce avem de mâncat, cât putem să mâncăm, cum putem să mâncăm. Am primit un tratament care a constat în mai multe feluri de suplimente și de alte pastile pe care trebuie să le luăm și de alte tratamente. Nu pot să vă spun eu ce trebuie să luați fiecare, deoarece acest proces și această dietă și această transformare nu se poate face decât în urma unui plan personalizat pentru fiecare persoană în parte. De aceea eu nu pot să vă spun ce am luat, pentru că trebuie să vă spună un doctor. Un doctor care să vă monitorizeze”, a transmis vedeta.
Aceasta este una dintre cele mai importante precizări făcute de vedetă, mai ales într-o perioadă în care metodele de slăbit promovate în mediul online sunt adesea prezentate ca soluții universale.
Oana Roman a explicat și cât de des a fost monitorizată de medic. Potrivit declarațiilor sale, la început mergea la control o dată pe săptămână. Ulterior, pe măsură ce procesul a evoluat, vizitele au fost distanțate: mai întâi la două săptămâni, apoi o dată pe lună.
Pentru vedetă, monitorizarea medicală este esențială pentru ca procesul de slăbire să se desfășoare în condiții cât mai sigure și adaptate organismului.
„Asta este cel mai important de reținut. Noi am fost, și eu și Iza, la clinică, unde am găsit o doamnă doctor cu dublă specialitate. Diabetologie și nutriție și endocrinologie. Totul s-a făcut pe baza unei evaluări foarte serioase a fiecăreia dintre noi. Ceea ce presupune analize. Ne-a recomandat o serie de analize pe care a trebuit să le facem la început. Cântărirea aceasta specială care se face cu un cântar special și care arată nu doar câte kilograme ai, ci și ce masă musculară, ce procent de grăsime ai în corp și așa mai departe. Apoi am mai făcut un test care arată caloriile pe care le consumăm în repaus ca să știe ce număr de calorii trebuie să consum într-o zi astfel încât să am deficit caloric”, a mai explicat vedeta.
Transformarea Oanei Roman nu se rezumă, din declarațiile sale, la un meniu sau la numărul de calorii consumate. Vedeta a vorbit în ultima perioadă și despre obiceiurile pe care le-a introdus în rutina zilnică. Practic, ca să slăbească, ea și-a schimbat modul de viață.
Printre acestea se numără și atenția acordată hidratării. Oana Roman a povestit că, dimineața, înainte de cafea, își ia suplimentele și bea un pahar mare cu apă la temperatura camerei. Disciplina și consecvența au devenit astfel elemente importante ale rutinei sale. Iar rezultatul este unul pe care vedeta l-a arătat și în fotografiile publicate în această vară pe rețelele sociale. După ce a slăbit, Oana Roman a apărut în imagini din vacanța petrecută pe Coasta de Azur, destinație în care spune că revine în fiecare vară încă din 2021. Ulterior, vedeta și-a descris transformarea printr-o formulare sugestivă.
„O nouă versiune a mea. Cea mai bună versiune a mea”, a spus Oana Roman.
Lecția pe care Oana Roman spune că a învățat-o și pe care vrea să o transmită mai departe este că schimbarea nu trebuie să fie neapărat rapidă pentru a fi vizibilă.
Foto: Instagram
Citește și: Oana Roman nu stă liniștită, cum a promis. Arere păreri despre ambulanța atacată și turiștii scoși din mare
Face parte din echipa Rețete și vedete încă de la lansarea publicației, în 2020, aducând cu ea o experiență de peste 20 de ani în presa scrisă, la Evenimentul Zilei, dar și în agenții de presă internaționale (Agence France Presse și Associated Press) și radio (Radio 21). De asemenea, activează cu succes și în domeniul relațiilor publice, îmbrățișând proiecte de PR cultural și de business. Este, de mulți ani, PR-ul Teatrului Național „Mihai Eminescu” din Timișoara și co-fondator la o publicație unică în peisajul media național, dedicată celor mici și părinților lor, Știri pentru copii.
Precizare: Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice. Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile publicate de retetesivedete.ro pot fi preluate de alte publicații online doar în limita a 500 de caractere și cu citarea sursei cu link activ. Orice abatere de la această regulă constituie o încălcare a Legii 8/1996 privind dreptul de autor.
Ne puteți urmări și pe Google News sau pe pagina noastră de Facebook
