Simona Ionescu / Redactor Șef
Încercați să vă faceți exercițiul fizic zilnic înainte de ora 7:30, când soarele nu a răsărit pe deplin și aerul este mai răcoros. Este sugerat să luați prânzul după 14:00, când soarele nu arde foarte puternic.
În timp ce un cidru rece cu gheață poate părea antiteza perfectă pentru o zi caldă de vară, alcoolul vine la pachet cu dezhidratarea. Dacă doriți să beți, alternați alcoolul cu un pahar cu apă.
Ia o pauză de la dietă și savurează o înghețată. Temperatura corpului tă va scădea, în timp ce conținutul de zahăr va crește nivelul de energie și te va scuti de acea senzație de lene, provocată de căldură.
Smartphone-urile și căldura nu se potrivesc bine. Toată lumea a auzit replica „iPhone-ul trebuie să se răcească înainte de a-l putea folosi”? Evitați să vă țineți telefonul în buzunar (unde căldura corporală poate fi un factor care contribuie la încingerea lui) sau pe suprafețe cu expunere directă la soare.
În timp ce mulți dintre noi lucrează de acasă de luni de zile, o mare parte din piața muncii s-a redeschis, așadar, pentru a ajunge la locul de muncă este folosit transportul public. În această perioadă este recomandat mersul cu bicicleta sau mersul pe jos, pe cât posibil.
Cu toate că sună evident, poartă întotdeauna o sticlă de apă la tine!
Precizare: Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice. Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Ne puteți urmări și pe Google News sau pe pagina noastră de Facebook
