Dietă cu caise: te slăbește 4 kilograme în 5 zile

Marele avantaj al acestei diete este acela că garantează rezultate în timp record. Poți slăbi 4 kilograme în numai cinci zile. Dacă ai nevoie să slăbești mai mult iar această dietă ți se pare ușoară și plăcută, mai avem o veste bună: o poți prelungi, fără probleme, timp de încă 5 zile sau chiar 10.

Caisele ar trebui să fie nelipsite din alimentație. Aceste fructe sunt pline de vitamine, A și C în special, dar conțin din belșug și minerale precum: magneziu, fosfor și potasiu. Conțin, de asemenea, betacaroten și pectină. Altfel spus, te vor ajuta și să te bronzezi în timp ce îți pregătești noua siluetă, și își vor crește acuitatea vederii.

Alte beneficii pe care le aduce consumul caieselor sunt următoarele: accelerarea metabolismului, reglarea tranzitului intestinal și stimularea digestiei. Așa că vei elimina cu ușurință toate toxinele care rămân în colon, în mod normal. Iar dacă începi să consumi caise la prima oră, vei scăpa și de colesterolul „rău”.

Dieta cu caise nu este însă recomandată diabeticilor, din cauza consumului mare de zaharuri al acestor fructe. Înainte de a prezenta dieta propriu-zisă mai amintim că pe durata curei este interzis consumul de băuturi carbogazoase, alcool, dulciuri pe baza de zahăr alb și făină, grăsimi, prăjeli, fast-food, carne, chipsuri sau biscuiți. Și încă ceva: pe durata dietei, întotdeauna caisele se mănâncă primele.

S-a demonstrat ştiinţific: inteligenţa copilului vine de la mamă

Scene dramatice pe lacul unde a dispărut vedeta de la Hollywood

Dieta de 5 zile cu caise

Ziua 1

Mic dejun: 200 de caise proaspete ( se servesc primele), 150 grame cereale integrale cu lapte vegetal fără zahăr (citiți etichetele produselor), ceai, cafea

Prânz: 300 grame caise ( înainte de masă), apoi: supă crema de legume, 200 de grame de pește la grătar

Gustare: 150 grame caise

Cină: caise (100 grame) și salată de crudități cu puțin parmezan (150 grame)

Ziua 2

Mic dejun: 300 grame de caise, iaurt degresat cu cereale integrale, ceai, cafea

Gustare: un ou fiert ( doar dacă îți este foarte foame)

Prânz: carne de vită fiartă (200 grame) și o supă crema de legume

Gustare: 200 grame de caise

Cină: legume înăbușite (150 grame)

Ziua 3

Mic dejun: orez integral cu caise uscate (200 grame); cafea, ceai

Gustare: un senviș cu brânză feta și pâine integrală

Prânz: supă de pește și pireu de cartofi ( maxim 200 de grame)

Gustare: 200 grame de caise

Cină: salată de fructe (200 grame)

Ziua 4

Mic dejun: caise (150 grame), ovăz integral și caise uscate (200 grame), ceai, cafea

Gustare: un pahar de suc de caise (150 grame) sau câteva caise

Prânz: salată de crudități și carne de vită fiartă

Gustare: 200 grame de caise

Cină: 200 grame de caise și un pahar de lapte vegetal

Ziua 5

Mic dejun: o felie de pâine integrală, salată de fructe cu caise uscate; ceai, cafea

Gustare: o felie de brânză de capră și ceai verde neîndulcit

Prânz: 300 grame caise, pireu de cartofi, 150 grame pește

Gustare: 200 grame de caise

Cină: 200 grame de legume fierte; un pahar de suc de caise

Sursa foto: Pixabay / LUM3N