Alimentele minune care dizolvă grăsimea abdominală

Este vorba, evident, de anumite alimente. Este, practic, și singurul mod de a op elimina. Pentru că, perfidă, grăsimea abdominală nu se dizolvă prin sport. Evident, mișcarea și exercițiile fizice ajută, însă nu sunt suficiente. Exerciţiile cardio sunt cele mai potrivite în acest sens sau simplele plimbări. Mersul pe jos este extrem de benefic.

Pentru a scăpa de grăsimea de pe burtă, stilul de viață trebuie schimbat complet. Ar trebui să mai știți un lucru. Grăsimea abdominală se instalează la persoanele cu o dietă hipercalorică și care consumă din abundență și alcool. Excesul de alcool, dulciuri sau fructe duc la apariția grăsimii abdominale, mai ales la persoanele sedentare.

---

Slăbește 5 kilograme în trei zile cu cartofi

Exclusiv. Dezmăț total cu canabis la aniversarea Madonnei. Cum a petrecut diva

---

Potrivit studiilor, există alimente care ajută persoana care dorește să scape de burtă. În primul rând, este nevoie de un consum zilnic de apă de minim doi litri, de eliminarea alcoolului, de somn sănătos, de noapte, dar și de introducerea  în alimentația zilnic a șase alimente miraculoase care ajută la eliminarea grăsimii abdominale.

Apa cu lămâie

Beți de dimineață, imediat după ce v-ați trezit. Stoarceți o lămâie într-un pahar mare cu apă și beți. Stimulează tractul gastro-intestinal, iar alimentele vor fi asimilate mai ușor și mai rapid. Apa cu lămâie are și un ușor efect diuretic, eliminând toxinele din corp.

Ciocolata neagră (de calitate, cu peste 70% cacao)

Acest „dulce” taie pofta de mâncare, conține antioxidanți, stimulează metabolismul.

Afinele

Sunt fructe care abundă în antioxidanți, intensifică arderile, iar rezultatul va fi un abdomen mult mai suplu.

Avocado

Este un fruct gras, dar care ajută la reducerea inflamațiilor. Previne puseele glicemice, care pot determina organismul să depoziteze grăsime la nivelul abdomenului.

S-a dovedit că persoanele care adoptă o dietă bogată în grăsimi mononesaturate pierd mai uşor grăsimea abdominală. Astfel de alimente sunt: avocado, nucile, seminţele de dovleac şi de floarea- soarelui, măslinele, soia, ciocolata neagră, uleiul de măsline şi de rapiţă.

Castravetele

Este un diuretic natural, combate retenția de apă din organism și ajută în cazurile de balonare.

Banana

Bogată în fibre, este sățioasă și poate înlocui cu succes chiar și o masă. Este o opțiune bună într-o dietă echilibrată. Ajută la slăbirea sănătoasă, dincolo de gustul său delicios.

Sursa foto: Pixabay