Biscuiți cu un singur măr – o rețetă rapidă, sănătoasă și delicioasă

Această rețetă de biscuiți cu măr se remarcă prin simplitatea și rapiditatea preparării. Cu doar câteva ingrediente simple și un singur fruct, oricine poate pregăti în mai puțin de 20 de minute un desert sănătos, potrivit atât pentru gustări, cât și pentru momentele în care poftim ceva dulce, dar light. Este o variantă ideală pentru cei care doresc să evite deserturile pline de ingrediente artificiale sau prea bogate în zahăr. De asemenea, biscuiții cu un singur măr sunt perfecți pentru copii.

Ingrediente pentru biscuiți cu un singur măr

* 200 g măr (aproximativ un măr mediu)

* 190 g făină

* 50 g zahăr

* 8 g praf de copt

* 40 g lapte vegetal

* 40 g ulei

* scorțișoară după gust

* un praf de sare

Mod de preparare

Mai întâi, mărul se curăță de coajă și se rade fin, sau se poate blenda, apoi se amestecă cu zahărul, sarea, scorțișoara, laptele vegetal și uleiul, obținându-se o compoziție omogenă. Se adaugă făina și praful de copt, apoi se omogenizează bine aluatul, frământând ușor. Compoziția se pune într-o tavă tapetată cu hârtie de copt, având grijă să lăsați spațiu între biscuiți, deoarece aceștia cresc în volum în timpul coacerii. Se coc în cuptorul preîncălzit în prealabil, la 170°C, timp de doar 12 minute.

Beneficiile merelor pentru organism

Mărul este unul dintre cele mai populare fructe, nu doar pentru gustul său plăcut, ci și pentru numeroasele beneficii pe care le oferă sănătății. Este o sursă importantă de fibre, care ajută digestia și mențin senzația de sațietate, ajutând astfel la controlul greutății. Conține vitamine esențiale precum vitamina C, care stimulează sistemul imunitar, și antioxidanți ce protejează celulele de stresul oxidativ. În plus, merele au un efect pozitiv asupra sănătății inimii și contribuie la reglarea nivelului de zahăr din sânge.

⁠Vrei să critici sau să lauzi ceva? Atunci nu ezita să ne scrii în Comentarii! Exprimă opinia într-un limbaj civilizat!