Dacă ați crescut în România, probabil că sunteți obișnuiți să dormiți ghemuiți pe un pat moale. Dar când intrați într-un dormitor japonez, este posibil să nu găsiți nici măcar un pat. Există multe motive pentru care japonezii preferă să doarmă pe podea. Nu este doar o tradiție sau din motive de economisire a spațiului în apartamentele mici. Se pare că dormitul pe jos are unele beneficii destul de impresionante pentru sănătate.

Dormitul pe jos ameliorează durerile de spate 

Dormitul pe o suprafață dură și plată este bun pentru spatele dvs. și vă poate elibera de durerile care vă apar de ani de zile. În timp ce dormiți pe un pat moale, cu siguranță vă simțiți confortabil, salteaua dvs. poate începe să se scufunde în timp, provocând curbarea coloanei vertebrale și ducând la dureri de spate. De fapt, experții medicali recomandă chiar să plasați placaj sub saltea dacă este prea moale. Dormitul pe podea vă va menține, de asemenea, coloana vertebrală aliniată și va împiedica răsucirea corpului într-o poziție nefirească.

Îmbunătățește postura 

Dacă dormiți în poziția corectă și coloana vertebrală primește un sprijin adecvat, vă va fi mult mai ușor să vă mențineți spatele drept în timpul zilei. Efectuarea mișcării pe podea vă poate ajuta să remediați o postură slabă, pentru că atunci când nu vă doare spatele, nu simțiți nevoia să vă relaxați.

Ajută la circulația sângelui 

Când dormiți pe podea, vă îmbunătățește fluxul de sânge, deoarece greutatea dvs. este distribuită uniform și există o presiune mai mică asupra diferitelor părți ale corpului. Dormitul într-o poziție naturală va preveni, de asemenea, amorțeala și furnicăturile cauzate de circulația deficitară. De exemplu, dacă dormiți ghemuit pe o parte, sângele circulă și apoi curge înapoi la inimă, provocând diverse probleme de sănătate, cum ar fi cheaguri de sânge și vene varicoase.

Te ajută să te trezești la timp

Dacă ți se pare greu să-ți lași confortul pernelor și să te ridici din pat dimineața, nu ești singurul. Mulți oameni se luptă când alarma se declanșează și sunt tentați să apese butonul de amânare. Când dormiți pe podea, obțineți calitatea corectă a somnului. Și nu sunteți atât de confortabil încât să stați acolo toată ziua.

Foto: Facebook

Cum a descoperit o femeie că iubitul ei o înșela. A făcut totul public!