Mâncați usturoi! E excelent pentru sănătate și vă dăm soluția ca să scăpați de miros

Usturoiul are așa de multe beneficii pentru sănătate încât e și păcat să nu îl consumați. Până la urmă, natura e minunată, și ne oferă toate remediile de care avem nevoie.

Ca și ceapa, usturoiul este medicament natural, explică Radu Sofronea, pimul coach WildFit din România. WildFit este o filosofie revoluționară asupra alimentelor, care te învață cum să schimbi permanent modul în care te gândești la mâncare și la ce mănânci. La fel ca ceapa, usturoiul este un aliment care nu ar trebui să lipsească din bucătărie și din alimentația oricărei familii. Deși ustură și are miros înțepător, aroma lui e delicioasă. Copt, mai ales, usturoiul este fabulos. Ca să nu mai spunem că dă un gust special, superb, multor mâncăruri.

Pe lângă utilizarea lui în bucătărie, usturoiul este folosit de peste 4.000 de ani ca plantă medicinală, utilă în tratarea unui număr foarte mare de afecțiuni. Usturoiul conține vitamine precum vitaminele B, C, E, K, PP și minerale precum calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu, zinc, cupru, mangan sau seleniu.

beneficiile usturoiului usturoiului

Susține imunitatea deoarece conține alicină și alinază. Ține la distanță răcelile, gripa și infecțiile bacteriene, deoarece are proprietăți antibiotice și antimicrobiene. Usturoiul este și un antiinflamator natural, tot datorită alicinei și a altor compuși sulfurați.  De asemenea, luptă împotriva tensiunii arteriale ridicate. Persoanele care au probleme cu tensiunea ar trebui să facă cure de cel puțin 2 luni de usturoi. Substanțele lui active dilată arterele, favorizează circulația sângelui și împiedică formarea de cheaguri.

Usturoiul e bun împotriva demenței sau a bolii Alzheimer

Usturoiul conține antioxidanți care susțin mecanismele de protecție ale organismului în fața efectelor nocive pe care le pot avea radicalii liberi reactivi asupra creierului, reducând riscul de apariție a demenței sau a bolii Alzheimer.

Este știut că radicalii liberi reactivi din organism pot produce leziuni celulare contribuind la apariția unor boli precum atacul vascular cerebral, infarct, boala Parkinson, Alzheimer și multe altele.

De asemenea, persoanele care mănâncă regulat usturoi ajung să aibă piele mai tonifiată și mai netedă. În plus, usturoiul ajută la întărirea unghiilor, combate mătreața și căderea părului.

Detoxifiant natural

Usturoiul elimină toxinele din organism, combate paraziții, ciupercile și microbii. Toate acestea duc, în final, la o calitate mai bună a vieții, iar sănătatea de fier se traduce prin longevitate.
Avem și un pont: pentru a scăpa de mirosul de ceapă sau usturoi din gură se folosește bicarbonatul de sodiu. Tot ce aveți de făcut e să îl presărați pe periuța de dinți iar apoi să frecați limba și dinții.

Sursa foto: Pixabay

Beneficiile usturoiului sunt recunoscute de specialiștii în nutriție din întreaga lume. Acest miracol al naturii combate inflamația și întărește imunitatea. Beneficiile usturoiului se observă rapid, iar consumul zilnic al acestui aliment miraculos poate transforma sănătatea ta. Beneficiile usturoiului pentru inimă și circulație sunt deosebit de importante, mai ales dacă vrei o viață lungă și sănătoasă. Beneficiile măștilor cu argilă: detoxifiere și îngrijire delicată pentru orice tip de ten.

Georgeta Petrovici

Face parte din echipa Rețete și vedete încă de la lansarea publicației, în 2020, aducând cu ea o experiență de peste 20 de ani în presa scrisă, la Evenimentul Zilei, dar și în agenții de presă internaționale (Agence France Presse și Associated Press) și radio (Radio 21). De asemenea, activează cu succes și în domeniul relațiilor publice, îmbrățișând proiecte de PR cultural și de business. Este, de mulți ani, PR-ul Teatrului Național „Mihai Eminescu” din Timișoara și co-fondator la o publicație unică în peisajul media național, dedicată celor mici și părinților lor, Știri pentru copii.