Cum se face masajul antibalonare. Te scapă de burtică în 10 minute – Video

Unul dintre cele mai populare trucuri de pe rețelele sociale în acest moment promite să reducă balonarea și să subțieze talia în doar zece minute — fără exerciții, fără diete drastice, doar cu ajutorul unui simplu masaj antibalonare. Clipurile care demonstrează metoda au devenit virale, mai ales datorită rezultatelor vizibile și a simplității cu care poate fi făcut chiar acasă.

Masajul începe printr-un pas esențial: stimularea ganglionilor limfatici. Printr-o presiune ușoară în zona acestora, se activează circulația limfatică, iar organismul este ajutat să elimine mai ușor retenția de apă și toxinele. Urmează partea practică: aplicarea unei cantități mici de ulei sau loțiune, pentru ca mâinile să poată aluneca ușor pe piele și mișcările să devină fluide.

Masajul antiblonare e simplu de făcut și durează doar 10 minute 

Tehnica propriu-zisă presupune câteva mișcări simple, dar eficiente. Cu vârfurile degetelor se fac cercuri în sensul acelor de ceasornic, pentru a stimula digestia. Apoi, baza palmelor este folosită pentru a împinge ușor în jos, iar următorul pas este apăsarea cu pumnii, menită să relaxeze zona abdominală. La final, cu vârfurile degetelor se fac mișcări laterale, dinspre exterior spre interior, de aproximativ 15 ori pe fiecare parte.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Jelly Devote (@jellydevote)

Potrivit celor care practică această rutină, efectele se simt chiar după prima încercare — senzația de greutate dispare, iar abdomenul devine mai plat. Desigur, specialiștii avertizează că rezultatele pot varia și că masajul nu înlocuiește o alimentație echilibrată sau hidratarea corespunzătoare. Totuși, pentru mulți, acest ritual a devenit un aliat de nădejde împotriva balonării, dar și o metodă de relaxare rapidă.

Indiferent dacă ești în căutarea unui remediu estetic sau pur și simplu vrei să te simți mai ușor, acest masaj limfatic abdominal poate fi un pas mic, dar eficient, în rutina ta zilnică de îngrijire. Iar vestea bună este că nu ai nevoie de echipamente speciale – doar de zece minute și de propriile mâini.

Vrei să critici sau să lauzi ceva? Atunci nu ezita să ne scrii în Comentarii! Exprimă opinia într-un limbaj civilizat!

Eliza Gavrilescu

Eliza Gavrilescu s-a alăturat echipei editoriale Rețete şi Vedete în 2024, aducând cu ea peste un deceniu de experiență în presă. A colaborat și cu site-urile evz.ro și infoactual.ro. De-a lungul carierei, Eliza s-a remarcat prin modul echilibrat în care abordează subiectele, dar și prin seriozitatea și respectul față de public. Profesionalismul și atenția ei pentru corectitudinea informației se regăsesc constant în materialele pe care le semnează.