Simona Ionescu / Redactor Șef
Femeia, originară din Spania, a început antrenamentele în urmă cu șapte ani, iar acest obicei nou spune că i-a schimbat viața. În vârstă de 100 de ani, Iñaxi Lasa din Guipúzcoa a postat totul pe rețelele de socializare și a devenit vedetă.
Iñaxi Lasa din Guipúzcoa surprinde pe rețelele de socializare pentru vitalitatea de care dă dovadă în sala de sport. Bunica ridică greutăți, vâslește și spune că nimic nu i se pare greu.
Centenara susține că nu are nici un fel de dureri, „deși uneori, dacă merg mult, mă dor picioarele și mi-am pierdut mult din vedere, așa că nu pot citi”.
„Am împlinit 100 de ani pentru că am avut întotdeauna o viață foarte activă: am muncit la câmp, cultivând pământul, în grădină, culegând flori, cu animalele… Mai mult afară decât în casă. Mă simt fericită și recunoscătoare. Nu credeam că voi trăi atât de mult, dar sunt foarte”, a declarat simpatica bunicuță.
@ninaiz5
Iñaxi Lasa, femeia de 100 de ani merge în fiecare zi la sală, inclusiv în weekend. Se antrenează timp de două ore dimineața, înainte de a mânca salatele ei preferate și de a ieși la plimbări lungi pe pământul ei.
Iñaxi locuiește împreună cu fiul său Iñaki, în vârstă de 62 de ani, în Beasáin, o comună din provincia Guipúzcoa, Țara Bascilor, la 43 de kilometri de capitala San Sebastián.
Bărbatul o însoțește și îi dă o mână de ajutor la exerciții și uneori chiar și el e uimit de modul în care mama sa centenară manevrează perfect diferite dispozitive.
Numai pe TikTok (@ninaiz5), are peste 113.000 de urmăritori de toate vârstele, care îi lasă cuvinte de încurajare și admirație de fiecare dată când este postat un nou videoclip. Ea este convinsă că își datorează energia pământului său, muncii la câmp, în livadă și cu animalele, cărora le-a dedicat întreaga viață.
„Cei 100 de ani sunt ca un munte, care poate fi urcat din mai multe părți. Noi am ales calea activității fizice și a îngrijirii de noi înșine. Ne plimbăm, mergem la sală, mâncăm bine și suntem în contact cu natura.
Deși viața nu a fost întotdeauna un pat de trandafiri, am fost foarte fericită, mai ales când m-am căsătorit și mi-am născut fiul.”, a explicat femeia pentru La Vanguardia.
@ninaiz5
Viața bunicii nu a fost doar lapte și miere, aceasta trecând prin situații dificile, dar spune că activitatea fizică a fost marea ei salvare. „Am trecut prin momente dificile, cum ar fi cancerul la sân, două fracturi de șold și mă lupt zilnic cu artrita.
La 98 de ani, am fost și spitalizată pentru Covid. Dar de când am început să merg la sală, nu mai am atât de multe dureri și mă simt bine. Acum, nu mai mergem aproape niciodată la doctor, după cum spune fiul meu, cel mai bun medicament este exercițiul fizic.”, susține femeia.
Bunica a început să meargă la sală la 93 de ani, întâmplător, după ce a primit un voucher de la o fată care o îngrijea.
„Eu și fiul meu Iñaki ne-am înscris. De atunci, merg în fiecare zi, inclusiv sâmbăta și duminica. Fac în principal exerciții de forță. Unul dintre aparatele care îmi plac cel mai mult este aparatul de vâslit.
La început, am avut două antrenoare. Acum, că am învățat exercițiile, le fac singură și, pentru că nu văd bine, fiul meu mă ghidează.”, susține bunica.
@ninaiz5
În videoclipurile de pe rețelele sale de socializare, ea poate fi văzută folosind eliptica, bicicleta staționară, banda de alergare, presa de banc, haltere de diferite greutăți, discuri și scripeți. În plus, a uimit pe toată lumea pentru că face genoflexiuni fără nici un pic de efort.
„Îmi dă bucurie și bunăstare. Și dacă astăzi mă doare ceva, mâine va trece. În plus, mă pune într-o dispoziție bună, deși cred că întotdeauna am avut o dispoziție bună.
După prânz, mergem la o plimbare lungă, pe poteci plate, pentru că îmi place foarte mult să merg pe jos. Ajungem la aproape 6.000 sau 7.000 de pași. Apoi, ieșim să facem plajă, ori de câte ori este posibil.”, a mărturisit femeia.
Din dieta centenarei, variată și sănătoasă, nu lipsesc fructele și legumele, iar mâncarea preferată sunt ouăle prăjite.
„Mănânc multe fructe de sezon la micul dejun, pe care le schimb în fiecare zi în funcție de sezon. Și o mână bună de nuci, pentru că avem o mulțime de nuci pe aici. Avem pâine limitată, la fel ca și făina, și nu beau nici cafea.
Ne place să mâncăm ceea ce cultivăm. Dar mâncărurile și produsele mele preferate sunt ouăle prăjite, leguminoasele, roșiile, am întotdeauna o salată, puțină carne (mai ales curcan) și fructe.
Uneori un pahar de vin, dar nu foarte des. Seara, iau cina devreme, în jurul orei opt”, spune femeia, care susține nu a tras niciodată un pui de somn.
Precizare: Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice. Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Ne puteți urmări și pe Google News sau pe pagina noastră de Facebook
