Simona Ionescu / Redactor Șef
Regina Elisabeta și-a construit propriul sistem bazat pe consecvență, simplitate și reguli clare. Declarațiile fostului bucătar regal Darren McGrady, oferă o imagine detaliată asupra modului în care regina Elisabeta a reușit „să păcălească foamea” și să-și mențină silueta până la vârste înaintate.
Suverana a fost atentă la alimentație încă din tinerețe. Fără acces la informațiile nutriționale moderne, Suverana a dezvoltat instinctiv obiceiuri sănătoase, bazate pe mese echilibrate și porții controlate.
Unul dintre cele mai interesante aspecte dezvăluite de bucătarul Darren McGrady este faptul că regina Elisabeta prefera mese bogate în proteine, menite să ofere energie pe termen lung și să reducă senzația de foame.
Un exemplu concret este micul dejun al reginei Elisabeta, care uneori includea preparate neobișnuite pentru standardele contemporane, precum hering afumat sau chiar burgeri de casă. Potrivit lui McGrady, regina consuma burgeri preparați din carne de vițel sau vânat, adesea provenit din domeniile regale de la Balmoral.
Acești burgeri erau serviți fără chiflă și erau completați cu ingrediente precum merișoarele, ceea ce îi diferenția radical de varianta clasică de fast-food. Această alegere aparent neobișnuită reflectă, de fapt, un principiu nutrițional solid. Regina Elisabeta reducea consumul de carbohidrați rafinați și privilegia proteinele de calitate.
Nutriționistul Marilia Chamon, membră a Federației Nutriționiștilor din Marea Britanie, explică faptul că acest tip de alimentație aduce beneficii clare: carnea de vițel este mai slabă, dar bogată în proteine, fier, zinc și vitamine din complexul B, esențiale pentru menținerea sănătății și a masei musculare.
În plus, eliminarea chiflei din burger reduce încărcătura glicemică a mesei. Acest lucru ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge și previne fluctuațiile bruște de energie, care pot duce la senzația de foame la scurt timp după masă.
Un alt element definitoriu pentru stilul de viață al reginei Elisabeta a fost regula strictă privind modul de a mânca. Suverana evita să consume alimente fără cuțit și furculiță.
Această regulă, aparent una de etichetă, are implicații directe asupra digestiei și controlului porțiilor. Potrivit specialiștilor, mâncatul lent, folosind tacâmuri, permite organismului să proceseze mai eficient semnalele de sațietate. Astfel, regina Marii Britanii avea mai mult timp să mestece corect alimentele și să evite supraalimentarea.
Pe lângă aceste reguli, regina Elisabeta avea un stil de viață activ. Programul zilnic era riguros, iar activitățile oficiale, plimbările și rutina constantă contribuiau la consumul caloric echilibrat.
De asemenea, Suverana evita excesele de zahăr, deserturile fiind rezervate momentelor speciale, precum ceaiul de după-amiază, unde consuma ocazional ciocolată sau biscuiți. Regina nu urma diete restrictive sau regimuri drastice, dar a mizat în schimb pe consistență și moderație. Această abordare a ajutat-o să evite fluctuațiile de greutate și să-și mențină silueta într-un mod natural și sustenabil.
Regina Elisabeta a reușit toată viața să aibă o siluetă așa cum și-a dorit printr-o alimentație echilibrată, mese bogate în proteine, reducerea carbohidraților rafinați, ritm lent de alimentație și o rutină zilnică activă. Suverana a demonstrat dincolo de tendințe și diete moderne, că disciplina și consecvența rămân cele mai eficiente instrumente pentru menținerea sănătății și a unei forme fizice armonioase.
Jurnalistă cu peste 20 de ani de experiență, a debutat ca redactor la cotidianul Tineretul Liber, apoi a contribuit la dezvoltarea altor proiecte. A scris pentru „Evenimentul Zilei”, „Curentul”, „Monitorul de București”, revistele „Felicia” și „Taifasuri”. Din anul 2021 este activă pe site-ul Rețete și Vedete. La toate publicațiile enumerate a publicat articole pe actualitate, lifestyle, monden, medicină naturistă, sănătate, reportaje, religie, horoscop, editoriale.
Precizare: Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice. Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Ne puteți urmări și pe Google News sau pe pagina noastră de Facebook
