O femeie se simte bine în pielea ei când arată bine. În afară de machiaj și haine la modă, picioarele ar trebui să fie impecabile.
Este important să ai picioare bine îngrijite, pentru a arăta bine, dar și pentru a menține picioarele sănătoase.
Menține picioarele uscate
- Dacă se poate, poartă încălțăminte din materiale naturale, care lasă pielea să respire.
- Nu purta aceeași pereche de încălțări prea multe zile la rând.
- Șterge-ți bine picioarele după ce faci duș pentru a împiedica dezvoltarea ciupercilor.
Taie corect unghiile
- Taie-ți unghiile pătrat, nu rotund.
- Nu le tăia prea scurte, deoarece se pot infecta sau pot crește în carne.
- Nu tăia cuticulele (pielițele). Dacă este absolut necesar, împinge-le către baza unghiei cu un instrument special pentru îngrijirea unghiilor.
Menține picioarele sănătoase
- Țineți picioarele în apă caldă timp de 15 – 20 de minute. Adaugă o lingură de sare la 1 l de apă pentru a-ți dezinfecta picioarele.
- Folosește ață dentară pentru a ridica ușor unghia. În acest fel, poți curăța zona afectată cu un șervețel antiseptic și poți aplica o cremă pentru a grăbi procesul de vindecare.
- Repetă procedeul până când unghia este din nou sănătoasă. Cu toate acestea, dacă observi că zona din jurul unei unghii este roșie sau inflamată, mergi la medic.
Fă băi de picioare cu bicarbonat de sodiu
- Pentru o maximă eficiență, este indicat să faci o baie de picioare cu bicarbonat de 15 – 20 de minute o dată pe săptămână.
- Poți folosi și alte ingrediente, cum ar fi sare, uleiuri esențiale și infuzii din plante.
- După ce ți-ai înmuiat picioarele în apă, folosește o piatră ponce sau un produs exfoliant pentru a elimina pielea moartă de pe tălpi.
Aplică o cremă hidratantă
- Când alegi o cremă pentru picioare, optează pentru produse care conțin componente care fac fac pielea moale și fină, precum polidimetilsiloxan, lanolină și vaselină și ingrediente hidratante, precum glicerină și lecitină.
- Evită să aplici cremă hidratantă între degetele de la picioare, deoarece aceasta poate facilita dezvoltarea ciupercilor.
Masează-ți picioarele
- Un masaj nu ia mai mult de 5 minute pe zi. Poți folosi un aparat de masaj special creat pentru picioare.
- O altă idee ar fi să rotești cu tălpile pe podea o minge de tenis sau orice alt obiect rotund pentru activarea circulației.
Exfoliază picioarele
Aplică gel de duș după baie și masează-l folosind o mănușă exfoliantă. Desigur, cel mai bine este să utilizezi un produs dedicat exfolierii, care să conțină particule abrazive, fine. Pentru călcâie, folosește o piatră ponce sau o pilă special concepută. La final, hidratează foarte bine pielea folosind o cremă de îngrijire cu substanțe hrănitoare.
