Ce se întâmplă dacă țineți dieta cu pepene verde. Cum se ține această cură și ce modificări suferă organismul la final
![Ce se întâmplă dacă țineți dieta cu pepene verde. Cum se ține această cură și ce modificări suferă organismul la final](https://retetesivedete.ro/wp-content/uploads/2023/07/pepene-verde-1.jpg)
Dieta cu pepene verde vă scapă de kilogramele în plus, ajutându-vă să dați jos mai mult de cinci kilograme în doar o săptămână. Dar nu doar atât, pentru că veți face în același timp și o cură de detoxifiere.
Pentru a face această dietă așa cum scrie la carte, se poate ține în două etape. În prima parte a dietei trebuie să consumați trei zile doar pepene verde și veți da jos trei kilograme. Următoarea etapă constă în consumul a trei mese pe zi, iar gustarea dintre acestea să fie pepene verde.
La micul dejun se mănâncă un bol de cereale integrale cu lapte și o felie de brânză, iar la prânz aveți de ales între carne de vită, pui sau pește și o salată. La cină se consumă tot pepene verde. Între micul dejun și prânz, se mănâncă 2-3 felii de pepene. Cine ține această cură timp de două săptămâni va fi mai ușor cu șase până la opt kilograme.
În prima zi veți consuma la micul dejun un iaurt slab şi 3 felii de pepene roşu. Prânzul înseamnă o ceașcă cu orez și 3 felii de pepene, iar la cină aveți mâncare de legume și 2 felii de pepene roșu. Gustarea înseamnă puțină brânză de vaci cu 2 felii de pepene roșu.
În a doua zi micul dejun este compus dintr-o felie de pepene roșu, o cafea sau un ceai verde.
La prânz vi se permit 150 g carne de vită fiartă, 150 g orez fiert și o felie de pepene. Cina înseamnă 60 g brânză de vaci, o felie de pâine integrală şi 2 felii de pepene roşu.
Micul dejun al celei de-a treia zi începe cu o felie de pepene roșu și continuă cu o cafea sau un ceai cu o felie de pâine prăjită. La prânz veți mânca 100 grame de carne de pui fiartă, o felie de pâine integrală şi o felie de pepene, iar pentru cină aveți la dispoziție 100 grame de pește pe grătar, 100 grame de orez şi 2 felii de pepene roşu.
Micul dejun al zilei a patra este identic cu cel din ziua a treia, iar pentru prânz sunt perfecte 50 g de paste cu sos de roşii şi 3 felii de pepene roşu. La cină veți consuma o salată de legume și cât pepene doriți. Micul dejun al celei de-a cincea zi e ceva mai strict, pentru că vi se permit doar două felii de pepene roșu. Pentru prânz, aveți supă crema de broccoli, o felie de pâine integrală şi două felii de pepene roşu.
Cina se rezumă la 3 cartofi medii la cuptor şi două felii de pepene roşu. În ultima zi de dietă aveți la mic dejun 3 felii de pepene roșu, iar la prânzcarne de vită fiartă şi cât pepene doriți. Alte trei felii de pepene roșu, alături de o felie de pâine integrală și brânză de vaci înseamnă cina.
Precizare: Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice. Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Ne puteți urmări și pe Google News sau pe pagina noastră de Facebook