A doua dietă cu ouă. 10 kg într-o săptămână

Dietă de 7 zile cu ouă este ideală pentru acele persoane care își doresc să slăbească mai mult și care știu că pot respecta recomandări stricte. Așa cum am arătat și în dieta anterioară, nu este vorba de o dietă bazată strict pe consumul de ouă. Așa ceva ar fi total nesănătos. Vă prezentăm o dietă echilibrată carepromite o pierdere rapidă în greutate.

Cei care au conceput dieta spun că slăbirea în greutate, dacă recomandările sunt respectate, pot duce la un minus de 10 kilograme la finalul ei. Se recomandă ouă ecologice. Carnea trebuie consumată fără piele. Zilnic e necesar să se consume minim 2 litri de apă.

Luni

Mic-dejun: 2 ouă fierte, un grapefruit, o ceașcă de ceai verde

Prânz: 1 portocală, un ou fiert, 150 g carne de pui

Cină: 200 g carne de pui, un pahar de iaurt degresat

Atenție! Aveți un „criminal lent” în casă, pentru întreaga familie!

Pentru o viață sănătoasă beți vin, cafea și ceai. Moderat!

Marți

Mic-dejun: 2 ouă fierte, 1 ceașcă de suc de citrice proaspăt

Prânz: 2 portocale, 150 g carne de pui, un pahar de apă

Cină: 2 ouă fierte, 1 grapefruit, 1 ceașcă de lapte

Miercuri

Mic-dejun: 1 ou fiert, 1 pahar de apă cu o linguriță de zeamă de lămâie proaspătă

Prânz: 200 g carne de vită sau vițel, 1 grapefruit

Cină: 2 ouă fierte, 1 pahar de apă

Joi

Mic-dejun: omletă din 3 ouă cu verdețuri

Prânz: salată, 2 ouă fierte sau 150 g carne de pui

Cină: 1 ou fiert, 2 grapefruit, 1 pahar de apă

Vineri

Mic-dejun: salată făcută din 2 ouă fierte și mărunțite, 1 morcov fiert, 1 linguriță de smântână degresată, verdețuri

Prânz: 3 morcovi proaspeți, 1 ceașcă de suc de portocale

Cină: 100 g peste fiert, 1 linguriță de zeamă de lămâie pentru peste, 1 ou fiert, 1 pahar apă

Sâmbătă

Mic-dejun: 150 g brânză de vaci degresată, 1 ceașcă de suc de citrice

Prânz: 2 ouă fierte, 2 grapefruit

Cină: apă plata sau minerală la discreție

Duminică

Mic-dejun: 2 ouă fierte, jumătate de grapefruit

Prânz: 200 g carne de vită sau vițel, o portocală

Cină: apă plata sau minerală la discreție

Sursa foto: Pixabay