Dieta cu supă de varză topește kilogramele

Medicii spun că această dietă nu e recomandabil să fie ținută mai mult de o săptămână. Pe de altă parte, rezultatele sunt imediate, însă nu și de durată. Dar, e un regim cu benefici pe termen scurt și, uneori, asta e tot ce avem nevoie.

Meniul zilnic pe durata programului va fi reprezentat în proporție de 80% de supa de varză. La aceasta se mai pot adăuga, zilnic, anumite alte alimente.

Rețetă. Supa de varză

Ingrediente: 6 cepe mari tocate, 2 ardei tăiați cuburi, 2 cutii de roșii cubulețe (sau întregi), ciuperci 250g, feliate, 1 buchet frunze de țelină, tocată, 1/2 varză tocată, 3 morcovi, tăiați felii, sare, piper, pudra de curry, ierburi mixte sau orice alt condimente.

Preparare: toate ingredientele se fierb într-o oală mare cu apă care să depășească bine conținutul vegetal.

Adevărul despre săpun. Iată ce trebuie să știți

Johnny Depp: „Am fost jefuit de milioanele încasate pentru Pirații din Caraibe”

Dieta nu înseamnă că trebuie să vă înfometați. Practic, puteți mânca din supa de varză ori de câte ori vă va fi foame, respectând ordinea celor trei mese ale zilei.

Pe lângă supa de varză puteți adăuga o masă sau cîteva gustări și din altă grupă alimentară, una diferită în fiecare zi, după cum urmează:

Ziua 1: fructe, în orice cantitate și combinație, în afară de banane

Ziua 2: legumele sunt permise crude, la cuptor sau fierte; evitați fasolea uscată, mazărea și porumbul; la cină puteți mânca un cartof cu unt

Ziua 3: puteți combina fructele și legumele, cu excepția cartofilor și bananelor

Ziua 4: lapte degresat și banane

Ziua 5: este permisă doar carnea de vită sau de pui (până la 500 grame) și 4 – 5 roșii

Ziua 6: carne de vită cu legume (cu excepția cartofilor)

Ziua 7: orez integral, legume și puțin suc natural de fructe.

Sursa foto: Pixabay / Leecine