Simona Ionescu / Redactor Șef
Musacaua de năut cu spanac este ideală în post deoarece conține proteine vegetale și oferă senzația de sațietate și energie, mai ales acum, când Paștele se apropie.
De asemenea, și copiii mofturoși când vine vorba de carne se vor bucura de acest preparat delicios. Gustul este foarte asemănător cu cel al rețetei originale de musaca, cea cu carne.
| 3 conserve | de năut |
| 100 g | orez basmati |
| 1 | ceapă roşie |
| 2 căţei | de usturoi |
| 150 g | baby spanac |
| 1 | lămâie |
| 2 lingurițe | de sare |
| ½ linguriţă | de piper măcinat |
| 2 | ouă |
| 250 g | brânză de vaci |
| 250 ml | iaurt grecesc |
| 70 g | parmezan |
| 1 mănunchi | de pătrunjel |
| 100 g | pesmet |
Încălzim cuptorul la 190 de grade. Fierbem orezul al dente în 10 minute în apă sărată, care clocoteşte.
Încălzim ulei într-o tigaie, călim ceapa şi usturoiul tocat mărunt, adăugăm spanacul şi o încălzim, până când scade. Amestecăm într-un vas orezul şi năutul cu spanacul – turnăm totul din tigaie în vas.
Într-un alt vas batem ouăle, le amestecăm cu brânza şi le condimentăm cu sucul şi coaja rasă de lămâie şi cu jumătate din parmezanul ras. Amestecăm totul şi le întindem într-o tavă termorezistentă, unsă cu ulei de măsline.
Amestecăm restul de parmezan cu pesmetul, apoi le presărăm peste amestecul din tavă. Stropim totul cu un pic de ulei de măsline şi coacem 30-40 de minute.
Poftă bună!
Precizare: Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice. Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Ne puteți urmări și pe Google News sau pe pagina noastră de Facebook
