Cum scapi de bărbia dublă. Cele mai simple exerciții cu efecte uimitoare imediate

Bărbia dublă este o afecțiune extrem de frecventă. În cele mai multe cazuri însă nu este nimic de care să vă faceți griji, fiind doar o chestiune inestetică. Aceasta e formată din grăsime. Când acest strat devine consistent, ajunge să formeze acel pliu inestetic al pielii care are aspectul unei a doua bărbii.

Bărbia dublă e adesea asociată cu creșterea în greutate, dar aceasta apare și la persoanele slabe. Există anumite condiții de viață dar și predispoziții genetice și medicale care pot duce la o bărbie dublă. Este valabil în cazul bărbaților și al femeilor, deopotrivă.

Telefonul mobil favorizează apariția bărbiei duble

Una din principalele cauze ale bărbiei duble ține de îmbătrânirea pielii. Acest lucru are legătură cu producția de colagen a corpului, care începe să scadă după vârsta de 25 de ani. Când se întâmplă acest lucru pielea începe să piardă elasticitatea, începe să atârne. Fumatul, alimentația precară și expunerea la soare pot contribui la îmbătrânirea prematură a pielii.

Noile tehnologii au și ele un rol major în apariția dublei bărbii. Folosim zilnic telefoane inteligente și laptopuri, ceea ce ne face să stăm ore în șir într-o poziție nemișcată cu capul aplecat înainte, în jos. Postura favorizează apariția pliului de piele suplimentar sub bărbie deoarece mușchiul ce conectează gâtul de aceasta slăbește, ceea ce duce, implicit, la reducerea elasticității pielii.

---

Strict interzise pentru femeile însărcinate

Cum a devenit cățelul Moo vedetă în două luni

---

Pe de altă parte, anumite persoane pot avea o structură a feței care predispune la lăsarea pielii de sub bărbie. În plus, atunci când o persoană se îngrașă, depunerile de grăsime au loc și la nivelul feței.

Cum să scapi de bărbia dublă

Dacă doriți să scăpați de problemele bărbiei duble, în primul rând trebuie să reveniți la greutatea ideală. Practic, dacă sunteți supraponderali, slăbind, se va reduce și aceasta, arată Manofmany.com. Cea mai evicientă metodă pentru a scăpa de bărbia dublă este prin dieta.

Mâncând mai puține calorii, puteți reduce greutatea totală a corpului. În plus, e ideal să începeți să consumați anumite alimente care pot crește producția de colagen a corpului. Între acestea supă / ciorbă de oase (conțin calciu, magneziu, fosfor, colagen, glucozamină, condroitină, aminoacizi și mulți alți nutrienți), pești și crustacee (conțin colagen care se absoarbe rapid), citrice (vitamina C stimulează producerea de colagen), caju (bogate în zinc și cupru, ambele stimulând colagenul).

În plus, e necesar să vă hidratați, aportul de apă în organism poate stimula și o mai mare producție de colagen. Bând mai multă apă, puteți consolida memoria musculară și puteți îmbunătăți capacitatea corpului de a produce proteine, strângând pielea și reducând efectele îmbătrânirii premature.