Mâncați semințe prăjite! Cele de dovleac sunt bune pentru creier și inimă
![Mâncați semințe prăjite! Cele de dovleac sunt bune pentru creier și inimă](https://retetesivedete.ro/wp-content/uploads/2020/08/seminte-dovleac.jpg)
Semințele de dovleac sunt gustoase și le ronțăim când suntem stresați ori ne uităm la un meci de fotbal. Însă, trebuie să știți că sunt excelente și pentru sănătate.
Să mănânci semințe nu este un obicei prost, ci un beneficiu pentru organism, spun nutriționiștii.
Curățați semințele de dovleac şi prăjiți-le câteva minute în cuptor. Pe lângă gustul apetisant, acestea au multiple beneficii pentru sănătate. Semințele de dovleac au rol puternic energizant şi conțin ulei, protide, lecitină, acizi graşi mono-nesaturați (Omega-3, care protejează sistemul cardiovascular), aminoacizi, proteine, minerale, rezine, enzime, scrie doctorulzilei.ro.
Precizare: Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice. Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Ne puteți urmări și pe Google News sau pe pagina noastră de Facebook