Vreți să slăbiți? Trebuie să adăugați un ingredient în cafeaua de dimineață

Dacă vreți să slăbiți avem o veste bună. Tot ce trebuie să faceți e să adăugați un ingredient în cafeaua de dimineață. Mulți oameni nu pot începe ziua fără cel puțin o ceașcă de cafea. Este stimulentul perfect al dimineții. Știm, desigur, că nu este sănătos să adaugi mult îndulcitor sau frișcă, avertizează Womanʼs World, dar nu fiecare agreează gustul amărui.

Vești bune vin de la nutriționiști. Nu trebuie să beți neapărat cafea neagră pentru a extrage toate beneficiile acestei băuturi energizante.

Vreți să slăbiți? Trebuie să adăugați un ingredient în cafea

O linguriță de cacao în ceașca matinală de cafea poate accelera metabolismul și pierderea de greutate. E atât de simplu. Adăugând o linguriță de cacao vă va ajuta să slăbiți mai repede.

De obicei, folosim pudra de cacao când facem prăjituri sau pentru a prepara o ciocolată caldă. Deși este un ingredient standard pentru rețete dulci, cacaoa poate fi și foarte utilă organismului, altfel. Un studiu publicat în Molecular Nutrition & Food Research spune că polifenolul, un antioxidant aflat în cacao, ajută la reglarea metabolismului și reduce inflamația cronică.

De asemenea și ciocolata neagră este lăudată ca fiind cea mai bună pentru sănătate. Și aceasta  este bogată în polifenol. Cercetări publicate în Phytotherapy Research susțin că previne și controlează surplusul în greutate.

Mai mult – polifenolul combate semnele de îmbătrânire a pielii și susține sănătatea inimii. Deci, pentru atâtea beneficii, este evident că puteți elimina toate celelalte adaosuri și face din cacao noul supliment pentru cafeaua de dimineață.

Odată ați preparat cafeaua, amestecați în ea o linguriță de cacao. Dacă vă place și cu puțin lapte, adăugați-l odată cu pudra. Este o combinație delicioasă care vă va accelera metabolismul de fiecare dată.

Sursa foto: Pixabay

Exclusiv. Secretul lui Mihai Morar. Cum a ajuns să alerge la 5 dimineața