Joan Collins a împlinit 93 de ani în urmă cu câteva zile, dar continuă să impresioneze prin energie și o formă fizică neașteptat de bună. Actrița spune că încă reușește să își mențină flexibilitatea, inclusiv prin exerciții avansate, iar specialiștii explică rutina din spatele longevității sale.
Joan Collins, una dintre cele mai cunoscute actrițe britanice ale ultimelor decenii, continuă să atragă atenția publicului chiar și la vârsta de 93 de ani. Vedeta, celebră pentru rolurile sale din cinema și televiziune încă din anii ’50, demonstrează că vârsta nu este neapărat un obstacol atunci când stilul de viață rămâne activ și constant.
Ajunsă la 93 de ani pe 23 mai, actrița rămâne o prezență obișnuită la evenimentele mondene din Londra, unde este cunoscută pentru aparițiile elegante și atitudinea plină de vitalitate. Dincolo de imaginea publică, Joan Collins susține că își menține forma fizică printr-o rutină bine stabilită, adaptată vârstei sale.
Joan Collins uimește din nou. La 93 de ani, încă face șpagatul
Într-un interviu, actrița a surprins publicul cu o declarație șocantă: spune că încă poate face șpagatul fără dificultate.
„Fac șpagatul foarte ușor”, a declarat Joan Collins, subliniind că flexibilitatea sa nu este întâmplătoare, ci rezultatul unui stil de viață constant activ.
Specialiștii în fitness spun că astfel de performanțe la această vârstă nu sunt obișnuite și necesită ani de antrenament și întreținere fizică atentă. Nu este vorba doar despre exerciții ocazionale, ci despre o combinație între mișcare, recuperare și disciplină.
Joan Collins înoată și practică fitness
Antrenoarea personală Nancy Best explică faptul că rutina lui Joan Collins este construită în jurul exercițiilor cu impact redus, dar eficiente. Aceasta include activități precum înotul, care ajută la mobilitate și la menținerea articulațiilor sănătoase, dar și antrenamente de forță ușoară, adaptate vârstei.
„Abordarea combinată între cardio ușor și exerciții de rezistență ajută la menținerea masei musculare și a flexibilității”, explică antrenoarea.
Potrivit acesteia, mobilitatea este esențială pentru a putea executa mișcări complexe, precum șpagatul, chiar și la o vârstă înaintată.
Joan Collins încă poate face șpagatul, la 93 de ani Foto: Instagram
Un alt element central în rutina actriței este fizioterapia. Joan Collins a declarat în mai multe rânduri că lucrează constant cu un specialist, pe care îl consideră esențial pentru menținerea stării sale de sănătate. Ședințele de aproximativ 30 de minute pe zi sunt concentrate pe mobilitate, flexibilitate și reducerea tensiunilor musculare.
Fizioterapeutul se ocupă în special de zona spatelui și a articulațiilor, având în vedere că actrița a suferit în trecut o accidentare care i-a afectat coloana vertebrală.
O viață activă, chiar și după 90 de ani
De-a lungul anilor, Joan Collins a recunoscut că și-a adaptat complet stilul de viață. Dacă în tinerețe obișnuia să danseze ore întregi și să aibă un ritm de viață foarte activ, acum preferă un program mai echilibrat, dar constant.
„Am fost foarte activă când eram tânără, mergeam în cluburi și dansam ore întregi. Acum nu mai pot pune același stres pe corp, dar continui să mă mișc zilnic”, a spus actrița.
Această adaptare i-a permis să își păstreze mobilitatea și să se recupereze complet după problemele de sănătate din trecut.
Vârsta nu oprește performanța
Specialiștii în sănătate subliniază că mișcarea regulată este esențială la orice vârstă, mai ales pentru menținerea calității vieții și prevenirea problemelor articulare. În cazul femeilor, menținerea masei musculare și a densității osoase devine și mai importantă după menopauză, când riscurile de fragilitate cresc.
În acest context, rutina lui Joan Collins este văzută ca un exemplu de disciplină și consecvență, demonstrând că un stil de viață activ poate aduce beneficii chiar și la vârste foarte înaintate.
La 93 de ani, actrița continuă să impresioneze nu doar prin cariera sa, ci și prin felul în care își menține energia și flexibilitatea, într-un mod rar întâlnit la această vârstă.
Eliza Gavrilescu s-a alăturat echipei editoriale Rețete şi Vedete în 2024, aducând cu ea peste un deceniu de experiență în presă. A colaborat și cu site-urile evz.ro și infoactual.ro. De-a lungul carierei, Eliza s-a remarcat prin modul echilibrat în care abordează subiectele, dar și prin seriozitatea și respectul față de public. Profesionalismul și atenția ei pentru corectitudinea informației se regăsesc constant în materialele pe care le semnează.
Precizare: Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice. Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
