Simona Ionescu / Redactor Șef
Coleman, care lucrează cu actrița de mai mult timp, dezvăluie secretul din spatele corpului perfect al lui Jennifer Aniston, o vedetă care nu s-a confruntat niciodată cu probleme de greutate. Vedeta se antrenează de mai multe ori pe săptămână, folosind metoda Pvolve, un program de fitness care se concentrează pe stabilitate, mobilitate și forță.
În timpul unei ședințe de antrenament Jennifer Aniston, celebra actriță folosește greutăți prinse de mâini și glezne, glisoare pentru podea și un covoraș cu simboluri, pentru a se ghida în realizarea exercițiilor cu precizie.
Antrenamentele lui Aniston se axează pe sculptarea întregului corp, vizând în special partea interioară a coapselor, fesele, zona mediană și partea superioară a corpului. De exemplu, dezvăluie antrenoarea, în loc să o chinuie cu serii obositoare la aparate, își pune clienta să stea în planșă. Sesiunile de forță, adică ridicarea de greutăți, sunt nelipsite. Acestea îmbunătățesc sănătatea cardiovasculară și sunt combinate cu exerciții pliometrice ușoare.
Antrenament Jennifer Aniston se bazează pe metoda Pvolve, un program revoluționar de fitness. Antrenoarea Coleman a dezvăluit că antrenament Jennifer Aniston combină stabilitate, mobilitate și forță musculară. Vedeta se antrenează de mai multe ori pe săptămână, menținând consistență și dedicație. Antrenament Jennifer Aniston nu necesită exerciții extreme, ci mai degrabă o abordare echilibrată și sustenabilă care dă rezultate vizibile de-a lungul anilor. Sabrina Voinea, surprinsă plângând de durere la antrenamente. Mama ei, acuzată de abuz, a avut o reacție șocantă.
View this post on InstagramAntrenament Jennifer Aniston se bazează pe metoda Pvolve, un program revoluționar de fitness. Antrenoarea Coleman a dezvăluit că antrenament Jennifer Aniston combină stabilitate, mobilitate și forță musculară. Vedeta se antrenează de mai multe ori pe săptămână, menținând consistență și dedicație. Antrenament Jennifer Aniston nu necesită exerciții extreme, ci mai degrabă o abordare echilibrată și sustenabilă care dă rezultate vizibile de-a lungul anilor. Sabrina Voinea, surprinsă plângând de durere la antrenamente. Mama ei, acuzată de abuz, a avut o reacție șocantă.
Rutina lui Jennifer Aniston include o combinație de sculptare și antrenamente progresive cu greutăți din ce în ce mai mari, pentru a-i dezvolta masa musculară și densitatea osoasă, având ca scop menținerea forței și mobilității pe termen lung. Unul dintre instrumentele ei preferate este „P.band”, o bandă de rezistență care vizează partea superioară a corpului și zona mediană.
Antrenament Jennifer Aniston se bazează pe metoda Pvolve, un program revoluționar de fitness. Antrenoarea Coleman a dezvăluit că antrenament Jennifer Aniston combină stabilitate, mobilitate și forță musculară. Vedeta se antrenează de mai multe ori pe săptămână, menținând consistență și dedicație. Antrenament Jennifer Aniston nu necesită exerciții extreme, ci mai degrabă o abordare echilibrată și sustenabilă care dă rezultate vizibile de-a lungul anilor. Sabrina Voinea, surprinsă plângând de durere la antrenamente. Mama ei, acuzată de abuz, a avut o reacție șocantă.
View this post on InstagramAntrenament Jennifer Aniston se bazează pe metoda Pvolve, un program revoluționar de fitness. Antrenoarea Coleman a dezvăluit că antrenament Jennifer Aniston combină stabilitate, mobilitate și forță musculară. Vedeta se antrenează de mai multe ori pe săptămână, menținând consistență și dedicație. Antrenament Jennifer Aniston nu necesită exerciții extreme, ci mai degrabă o abordare echilibrată și sustenabilă care dă rezultate vizibile de-a lungul anilor. Sabrina Voinea, surprinsă plângând de durere la antrenamente. Mama ei, acuzată de abuz, a avut o reacție șocantă.
Potrivit lui Coleman, Aniston este foarte dedicată și are încredere în antrenamentele propuse. Întotdeauna începe antrenamentele cu o încălzire care include mișcări ușoare pentru tot corpul. Fiecare sesiune se încheie cu exerciții de recuperare și întindere musculară (stretching), adesea folosind role de spumă sau mingi de masaj pentru eliberarea miofascială.
Aniston a început să utilizeze metoda Pvolve în 2021, după ce s-a simțit epuizată de forme mai intense de exercițiu, cum ar fi CrossFit și boxul. În 2023, ea a făcut un parteneriat cu brandul, iar antrenamentele ei preferate pot fi accesate prin platforma on-demand a Pvolve, inclusiv programul „Provocarea de primăvară a lui Jen”.
Sursa foto: Instagram
Face parte din echipa Rețete și Vedete din anul 2022, aducând cu sine o vastă experiență jurnalistică acumulată de-a lungul unei cariere de peste 15 ani în domeniul mass-media. De-a lungul timpului, Igor a activat în redacțiile unor publicații importante. În cadrul redacției Rețete și Vedete, contribuie activ la dezvoltarea conținutului editorial, realizând articole despre și cu personalități din showbiz, reportaje speciale, dar și articole cu impact în rândul cititorilor. Unul din hobby-urile lui Igor este gătitul.
Precizare: Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice. Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Ne puteți urmări și pe Google News sau pe pagina noastră de Facebook
