Sunteți fumători? Eliminați nicotina din organism cu ajutorul acestor legume și fructe binefăcătoare

Nicotina afectează buna funcționare a sistemului nervos prin blocarea celulelor nervoase. Cum vă pot folosi legumele și fructele.

Sunteți fumători? Eliminați nicotina din organism cu ajutorul acestor legume și fructe binefăcătoare

În ciuda avertismentelor oamenilor de știință sunt puțini cei care reușesc să se lase de fumat. Ce se poate face în aceste condiții? Să încercăm să eliminăm nicotina. Potrivit oamenilor de știință, anumite legume și fructe pot face adevărate minuni. Broccoli conține multă vitamina B5, cu rolul de a proteja plămânii de toxine.

La eliminarea nicotinei din corp este extrem de folositor și spanacul, care este o bogăție de acid folic și vitamina B9. De altfel, oamenii de știință susțin că acidul folic este extraordinar pentru a combate perioadele de sevraj din dependența de nicotină.

Consumați cât mai multe lămâi și merișoare

Tot pentru a scăpa mai repede de nicotină introduceți în dieta zilnică și merișoare. Aceste fructe se spune că pot chiar să stopeze pofta de fumat. Un alt aliment bun pentru a opri efectele neplăcute ale nicotinei sunt și lămâile. Iar dacă veți adăuga lămâie în apa pe care o consumați, veți simți imediat diferența.

Consumați și morcovi pentru a vă asigura necesarul de vitamine A, C și K, dar și pentru a vă întări sistemul imunitar. În plus, sucul de morcovi este bogat în beta-caroten care ajută la menținerea elasticității pielii. Dar și portocale, pentru că au rolul de a reduce anxietatea cauzată de dependența de nicotină.

Consumați ghimbir crud

Nu uitați nici de ghimbir, pentru că elimină, la rândul său, simptomele cauzate de fumat și nicotină și reduce nivelul de toxine din sânge. Pentru a vă curăța colonul și a elimina, de asemenea, toxinele, apelați și la ajutorul fantastic al verzei crețe, o bogăție de antioxidanți. Nu în ultimul rând, specialiștii spun că fumătorii trebuie să suplimenteze consumul de apă.

Sursă foto: doc