Simona Ionescu / Redactor Șef
ZIUA 1:
Micul dejun: cafea neagră sau ceai, 1/2 grepfruit (preferabil roz) / 100ml suc de grepfruit natural, 1 felie de pâine prăjită ,1 linguriță unt de arahide
Prânz: 1/2 porție ton / 1 felie de cașcaval, 1 felie de pâine prăjită, cafea neagră / ceai
Cină: 2 felii din orice tip de carne (aproximatic 100g gătită fără piele), 1 porție de fasole verde, 1 măr mic, 1 ceșcuță de înghețată de vanilie
ZIUA 2:
Micul dejun: cafea neagră / ceai, 1 ou, 1 felie de pâine prăjită, 1/2 banană
Prânz: 1 porție brânză de vaci / 1/2 porție ton, 5 biscuiți sărați, cafea neagră / ceai
Cină: 1-2 cremwursti, 1 porție brocoli / varză, 1/2 porție de morcovi rași / ridichi, 1/2 de banana, 1 ceșcuță de înghețată de vanilie
ZIUA 3:
Micul dejun: cafea neagră / ceai, 5 biscuiți sărați, 1 felie de cașcaval moale, 1 măr mic
Prânz: 1 ou fiert, 1 felie de pâine prăjită, cafea neagră / ceai
Cină: 1 porție de ton, 1 porție sfeclă / morcovi rași, 1 porție conopidă / salată, 1 porție pepene galben, 1/2 ceșcuță de înghețată de vanilie
Precizare: Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice. Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Ne puteți urmări și pe Google News sau pe pagina noastră de Facebook
