Cum sună melodia care reduce anxietatea. Efectele ei au fost dovedite științific

O anumită melodie poate fi salvatoare în aceste momente de anxietate maximă. Aceasta reduce anxietatea, după cum au descoperit cercetătorii. Specialiștii în neuroștiințe și comportament al consumatorilor au efectuat un experiment pe un grup de 40 de participanți, la finalul căruia au stabilit care este piesa muzicală ce reduce anxietate. Cercetătorii le-au cerut subiecților să rezolve puzzle-uri provocatoare, monitorizându-le în același timp răspunsurile fiziologice.

În tot acest timp, oamenii participanți la studiu au ascultat 10 melodii diferite. Surpriza a fost maximă. Din cele 10 piese muzicale, una singură s-a dovedit că îi calma pe oameni și îi făcea mai fericiți. După ascultarea a minim 3 minute din piesă, creierul oamenilor arăta la fel de relaxat ca și când aceștia ar fi făcut masaj. Melodia Weightless, a formației Marconi Union a depășit toate celelalte melodii testate, reducând nivelul de stres și anxietate cu un procent impresionant, de 65%.

Cum sună melodia care reduce anxietatea

Marconi Union este o trupă britanică de muzică ambientală fondată la Manchester în 2003 de Richard Talbot și Jamie Crossley. În 2011, Duncan Meadows a devenit și el membru cu normă întreagă.

Piesa Weightless are propria poveste. Lansată în 2011, melodia cu o durată de 8 minute a fost compusă în colaborare cu Lyz Cooper, de la Academia Britanică de Terapie prin Sunet, și Radox Spa. Cântecul conține chitară, pian și înregistrări de pe teren manipulate pe calculator. Este punctată pe tot parcursul de tonuri joase menite să inducă o stare asemănătoare transei.

Studiul realizat la Centrul de Inovare Sussex din Brighton a dovedit că ascultarea și parțială a piesei reduce anxietatea pacienților cu până la 65%, fiind cu 11% mai eficientă în inducerea relaxării, comparativ cu alte linii melodice specifice.

La o lună după lansarea piesei, Marconi Union a fost inclusă în  lista  revistei Time a inventatorilor anului pentru Weightless, melodia fiind descrisă drept „cel mai relaxant cântec din lume”. Șase ani mai târziu, melodia care reduce anxietatea a intrat în topurile Billboard. În ciuda succesului înregistrat, trupa s-a ferit să cânte piesa live, văzând-o ca pe un proiect independent.

Care e explicația pentru relaxarea pe care o induce melodia

Probabil vă întrebați cum poate fi o melodie așa de eficientă. Practic, melodia aceasta e mai eficientă decât un masaj. Lyz Cooper a explicat pentru PsychologyToday.com, cum stau lucrurile: „Sunetul funcționează, ajutând cu adevărat o persoană să se simtă în siguranță. (…)

Studiile de imagistică a creierului au arătat că muzica intervine la un nivel foarte profund în creier, stimulând nu numai acele regiuni responsabile pentru procesarea sunetului, ci și cele asociate cu emoțiile. Unul dintre motivele calității relaxante a anumitor piese muzicale este că stimulează producerea dopaminei, o substanță „care te face să te simți bine”.  Acest neurotransmițător este de obicei asociat cu recompense plăcute de bază, cum ar fi alimente, droguri și sex”.

Sursa foto: Pixabay