Simona Ionescu / Redactor Șef
Divorț? Cu siguranță! Acesta apare inevitabil atunci când un sentiment incontrolabil apare în relația de cuplu: disprețul este, potrivit cercetărilor în psihologia relațiilor, unul dintre cei mai puternici factori care pot duce la destrămarea unui cuplu, chiar mai mult decât conflictele în sine. Studiile arată că nu certurile sunt problema reală, ci modul în care partenerii ajung să comunice în timpul lor. Atunci când discuțiile se transformă în sarcasm, ironii sau atitudini de superioritate, disprețul începe să înlocuiască respectul, iar conexiunea dintre parteneri se erodează treptat, uneori fără să-și dea seama.
Psihologul John Gottman, cunoscut pentru studiile sale extinse asupra relațiilor, a analizat mii de cupluri de-a lungul a zeci de ani. Concluzia lui este una clară. Dintre toate comportamentele negative dintr-o relație, disprețul este cel mai puternic predictor al divorțului.
Gottman a identificat ceea ce el numește „Cei Patru Călăreți ai Apocalipsei” într-o relație: critica, defensivitatea, blocarea comunicării și disprețul. Dintre acestea, disprețul este cel mai toxic, pentru că nu atacă doar comportamentul partenerului, ci valoarea lui ca persoană.
Disprețul nu apare întotdeauna evident. De multe ori, el se strecoară subtil în comunicare și devine „normal” în relație.
Se manifestă prin sarcasm constant și ironii tăioase, ridiculizare sau glume pe seama partenerului, expresii faciale precum datul ochilor peste cap, ton superior sau batjocoritor și comentarii care sugerează inferioritatea celuilalt.
Diferența esențială este aceasta: nu mai este vorba despre „nu sunt de acord cu tine”, ci despre „sunt mai bun decât tine”.
Conflictele există în aproape toate relațiile și, în mod surprinzător, nu sunt ceea ce le distruge. Cuplurile sănătoase se ceartă, dar știu să rămână respectuoase.
Problema apare când conflictul se transformă în atac personal. În acel moment dispare siguranța emoțională, se erodează respectul, iar partenerii încep să se retragă sau să reacționeze defensiv.
Pe termen lung, oamenii pot trece peste diferențe de opinii sau perioade dificile. Dar este mult mai greu să rămâi într-o relație în care te simți constant micșorat sau desconsiderat.
În multe cazuri, disprețul nu apare brusc. El se construiește în timp, din frustrări mici, nerezolvate.
Lucruri aparent minore, precum neînțelegeri repetate, nevoi ignorate sau resentimente se adună. Iar când nu sunt discutate sau rezolvate, încep să iasă la suprafață sub formă de sarcasm, ironii sau replici dureroase.
Este, de fapt, un simptom al unei relații în care comunicarea s-a degradat treptat.
Dacă vrei să înțelegi în ce direcție merge relația ta, pune-ți o întrebare simplă:
Când apare un conflict, încercați să rezolvați problema sau ajungeți să vă atacați unul pe celălalt?
Răspunsul la această întrebare poate spune mai mult decât orice analiză complicată.
În realitate, relațiile nu se termină pentru că oamenii se ceartă. Ele se destramă atunci când respectul dispare și este înlocuit cu superioritate, sarcasm și dispreț.
Felul în care vorbim unul cu celălalt, zi de zi, în momentele mici, acolo se decide, de fapt, viitorul unei relații.
Un aspect mai puțin cunoscut este că disprețul nu afectează doar relația, ci și sănătatea fizică a partenerilor. Studiile lui John Gottman arată că, în cuplurile unde apare frecvent disprețul, nivelul de stres crește, iar sistemul imunitar poate fi slăbit, făcând persoanele mai vulnerabile la boli precum răcelile sau gripa. În timp, disprețul nu doar erodează conexiunea emoțională, ci creează și distanță, lipsă de siguranță și retragere între parteneri.
Precizare: Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice. Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Ne puteți urmări și pe Google News sau pe pagina noastră de Facebook
