Timp de decenii, fanii culturismului au încercat să descopere ingredientul lipsă din succesul lui Arnold Schwarzenegger. A fost genetica? A fost disciplina? Sau, așa cum susține internetul modern, un shake proteic „top-secret”, revoluționar pentru vremea sa? În final, chiar fostul culturist a dezvăluit cu ce își îmbunătățea meniul după antrenamente.
„Formula secretă” de băutură proteică consumată după antrenamente de Arnold Schwarzenegger a fost dezvăluită chiar de acesta. El arată ce se ascunde în spatele celui mai celebru fizic din istorie: niște țuică. Nu din aceea românească, dar asemănătoare.
De unde a apărut povestea shake-ului „secret”
În anii ’70 și ’80, Arnold Schwarzenegger a vorbit ocazional despre shake-urile pe care le consuma pentru a-și suplimenta dieta. Erau vremuri în care suplimentele sportive abia existau, iar culturismul se baza pe improvizație și mâncare reală. Laptele (praf – formule pentru bebeluși), bananele, ouăle crude și proteinele din alimente de bază erau ingrediente comune din dieta culturiștilor.
Arnold Schwarzenegger este considerat unul dintre cei mai mari culturiști ai lumii (Foto: Instagram)
În timp, aceste declarații au fost transformate într-o narațiune atractivă: s-a vorbit despre un amestec special, „secret”, care i-a îmbunătățit performanțele fizice.
Este adevărat că Arnold Schwarzenegger consuma shake-uri făcute din ingrediente simple. Acestea aveau un scop clar: să-l ajute să mănânce mai mult, mai ușor și mai rapid.
Într-o perioadă în care informațiile despre nutriție erau limitate, aceste shake-uri reprezentau o soluție practică, nu o inovație miraculoasă. Accentul era pus pe aportul caloric suficient și pe consistența zilnică.
Băutura de după antrenamentele lui Arnold Schwarzenegger conține țuică
Ideea unei „formule secrete” care să construiască mușchi excepționali este un produs al marketingului modern. Nicio rețetă nu poate explica, de una singură, dimensiunea, simetria și forța lui Arnold Schwarzenegger.
Conform declarațiilor sale publicate în diverse interviuri, Arnold Schwarzenegger a explicat că, după antrenamente, obișnuia să consume un shake proteic în care punea următoarele ingrediente: suc de vișine, o banană, pudră proteică (de obicei cu aromă de vanilie), lapte de migdale sau apă și o porție de schnapps (alcool tradițional austriac, un fel de țuică) sau tequila.
„Această băutură ai putea să o servești într-un bar cu produse sănătoase. E chiar gustoasă”, a declarat Arnold Schwarzenegger.
El a explicat că alcoolul ar putea ajuta proteinele să ajungă mai repede la mușchi, dar această idee nu este susținută științific; consumul de alcool după antrenamente poate chiar să reducă recuperarea musculară.
Foto: Instagram
Vrei să critici sau să lauzi ceva? Atunci nu ezita să ne scrii în Comentarii! Exprimă opinia într-un limbaj civilizat!
Face parte din echipa Rețete și vedete încă de la lansarea publicației, în 2020, aducând cu ea o experiență de peste 20 de ani în presa scrisă, la Evenimentul Zilei, dar și în agenții de presă internaționale (Agence France Presse și Associated Press) și radio (Radio 21). De asemenea, activează cu succes și în domeniul relațiilor publice, îmbrățișând proiecte de PR cultural și de business. Este, de mulți ani, PR-ul Teatrului Național „Mihai Eminescu” din Timișoara și co-fondator la o publicație unică în peisajul media național, dedicată celor mici și părinților lor, Știri pentru copii.
Precizare: Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice. Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
