Simona Ionescu / Redactor Șef
Australianca Rebel Wilson, celebra actriță din The Hustle, vrea să ajungă la 75 de kilograme până la finalul anului și pare că nimic nu îi va sta în cale. Deja a slăbit frumos, iar cele mai recente imagini postate pe Instagram vorbesc de la sine.
Ea se bazeaza pe planul de slabit Mayr, potrivit Womenshealthmag.com. Ce presupune metoda de slăbit Mayr? Cunoscut sub numele Mayr Cure, planul de scădere în greutate este creația unui medic austriac, Franz Xaver Mayr. Medicul a pornit de la ideea că oamenii se îngrașă pentru că nu mănâncă hrană sănătoasă și astfel își alterează / otrăvesc sistemul digestiv prin modul în care mănâncă.
Dieta e promovată în lanțul de centre de wellness Viva Mayr. ”Se pornește de la vindecarea tulburării cu care te confrunți în combinatțe cu o nutriție adecvată, exerciții și meditație”, se explica pe site-ul Viva Mayr.
Astfel, principiul de bază al acestei metode de slăbit este alimentația sănătoasă. Aceasta acordă o foarte mare importanță tranzitului digestiv. Astfel regimul elimină gustările și reduce considerabil cantitatea de gluten și de lactate consumate pe durata unei zile. Secretul ține însă de timpul petrecut mestecând alimentele. Fiecare îmbucătură va fi mestecată obligatoriu de cel puțin 40 – 60 de ori.
Este cunoscut faptul că la nivelul gurii se captează o serie de nutrienți, saliva ajută ca bolul alimentar să fie corect pregătit pentru digestia care va urma, și în plus, este dovedit științific, că o persoană care mestecă timp îndelungat alimentele consumă mai puțin, săturăndu-se mai repede. Programul pe care l-a început actrița Rebel Wilson începe cu o cură de detoxifiere în care sunt interzise complet zahărul și cafeină.
La masă sunt interzise lecturile, televizorul sau folosirea telefonului. Scopul este acela de a savura și de a te concentra pe mestecarea prelungită a alimentelor, astfel încât creierul să primească semnalul exact în momentul în care te-ai săturat. Alimentele care sunt admise pe durata curei sunt exclusiv alimente alcaline precum legumele sau peștele.
Actrița a adoptat noul mod de viață și a intrat în program. Nu numai că mănâncă conform dietei, dar s-a apucat serios și de sport. Rebel Wilson face exerciții cu un antrenor personal ajungând până la 6 antrenamente pe săptămână. În plus, face și plimbări lungi, și e atentă să consume alimente cu multe proietine, pentru a se sătura mai ușor. De asemenea, lucrează și la schimbarea comportamentului său compulsiv față de mâncare, astfel încât să ajungă la o relație armonioasă și sănătoasă cu hrana.
Sursa foto: Instagram / Rebel Wilson
Precizare: Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice. Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Ne puteți urmări și pe Google News sau pe pagina noastră de Facebook
