Sfaturi importante pentru masa de Paște. Ce combinații alimentare să facem pentru a ține kilogramele în frâu

Ne mai despart doar câteva zile de sărbătoarea Învierii Domnului. Iată cum trebuie să ne comportăm la masa de Paște.

Sfaturi importante pentru masa de Paște. Ce combinații alimentare să facem pentru a ține kilogramele în frâu

Potrivit nutriționistului Mihaela Bilic, pentru a nu ne îngrășa sau a avea probleme digestive, trebuie să avem grijă ce mâncăm la masa de Paște. Specialistul susține că trebuie să avem mare grijă la salata de icre, vinete sau de boeuf. Fie nu le consumăm deloc, iar dacă o facem să fie cu moderație. În schimb, avem liber la drobul de Paște, un produs care este ușor de digerat și plin de vitamine.

Atenție sporită și la dulciuri

Nici cu dulciurile nu e de glumit, așa că trebuie să nu depășim limita în ceea ce privește cantitatea de zahăr consumată. Iar la capitolul ouă e important ca atunci când le vopsim să utilizăm vopsea de calitate și să avem grijă ca acest aliment să nu fie spart sau crăpat.

„Însă atenție și aici la mâna care pune zahărul! Avem această „generozitate” și nu realizăm că în momentul în care punem prea mult zahăr acoperim toate aromele. O pască trebuie să aibă gustul acela de făină, de cereale, de brânză, de ce să pui atât de mult zahăr? Pasca nu e prăjitură, e mai degrabă un produs de panificație, este o pâine cu brânză un pic îndulcită.

Cuvântul prăjitură presupune un aliment care să fie în primul rând dulce, or pasca este ca orezul cu lapte. Dacă vrei să faci un orez cu lapte fără niciun fel de zahăr, vei constata cu surprindere că laptele are gust dulceag, orezul are gust dulceag și că e un dulce care te satisface, mai ales dacă ai făcut un detox de zahăr. După un detox de zahăr, pasca, orezul cu lapte, banana pot să fie variante perfecte pentru dulce”, a spus Mihaela Bilic, potrivit Playtech.

Sursă foto: bunadimineata.ro