Adio colăcei, bun venit siluetă! Rețetă ultrarapidă pentru a slăbi 10 kilograme

Atenție însă! Această dietă este foarte restrictivă. Efectele ei apar doar dacă e ținută aidoma. Prin urmare trebuie să fii foarte fermă. Recomandarea specialiștilor e ca dieta să fie ținută maxim două săptămâni. Iată rețeta care îți permite să scapi de kilogramele în plus în timp record. Adio burtică și colăcei, bun venit siluetă! Pentru o mai bună organizare, îți recomandăm să începi dieta într-o zi de luni.

Luni ții post negru. Total. Vei avea o zi în care nu mănânci nimic. Nu ai voie. Poți bea doar apă, apă cu lămâie sau felii de ghimbir, ori ceai neîndulcit preparat după următoarea rețetă: 20 g frunze de frasin, 20 g frunze de mesteacăn, 20 g frunze de coacăz (4 lingurițe de amestec la 1 l de apă). Amestecul se pune în apa clocotită, după care se oprește focul.

Marți e ceva mai bine: ai voie să mănânci până la 2 kg de fructe, dar numai mere, pere și citrice. Nu ai voie banane, lubeniță sau struguri – aceste au un aport prea mare de zaharuri.

Miercuri e zi în care ai liber la lactate. Dar: ai voie lapte degresat, brânză de vaci, alte brânzeturi degresate și cam atât. Fără pâine, fără snacks-uri.

Liviu Dragnea dus cu duba la DNA. Este inculpat în dosarul Tel Drum

Cum se ține dieta SirtFood. Adele a slăbit 45 de kg

Joi vei mânca exclusiv cartofi. Îi poți fierbe sau îi poți coace. Nu ai voie cartofi prăjiți în ulei. De mâncat, mănânci exact cât simți nevoie.
Vineri meniul se mai îmbogățește puțin: ai voie să consumi legume și orez. De exemplu, salată de crudități (fără ulei, maioneză sau dressing din comerț) și  orez fiert, condimentat cu suc de roșii și cimbru. Dacă sucul de roșii îl cumperi, citește eticheta, pentru a alege unul fără zahăr adăugat.

Sâmbătă, în sfârșit, ai voie carne. Dar să fie slabă, fiartă sau grătar, de vită sau pui, nesărată.

Duminică poți consuma orice, dar în cantități rezonabile, și fără excese de dulciuri și grăsimi.

Pe durata dietei se beau zilnic 1,5 – 2 l de lichide (apă sau ceaiul prezentat luni). În plus, seara, se va bea o cană cu ceai depurativ (rețeta zilei de luni. Acesta combate retenția lichidelor, are acțiune anticelulitică). Este permisă o cafea fără zahăr zilnic.

Sursa foto: Pixabay / Mojzagrebinfo

Georgeta Petrovici

Face parte din echipa Rețete și vedete încă de la lansarea publicației, în 2020, aducând cu ea o experiență de peste 20 de ani în presa scrisă, la Evenimentul Zilei, dar și în agenții de presă internaționale (Agence France Presse și Associated Press) și radio (Radio 21). De asemenea, activează cu succes și în domeniul relațiilor publice, îmbrățișând proiecte de PR cultural și de business. Este, de mulți ani, PR-ul Teatrului Național „Mihai Eminescu” din Timișoara și co-fondator la o publicație unică în peisajul media național, dedicată celor mici și părinților lor, Știri pentru copii.