Ce se întâmplă dacă țineți dieta cu pepene verde. Cum se ține această cură și ce modificări suferă organismul la final

Dieta cu pepene verde vă scapă de kilogramele în plus, ajutându-vă să dați jos mai mult de cinci kilograme în doar o săptămână. Dar nu doar atât, pentru că veți face în același timp și o cură de detoxifiere.

Dieta se ține în două etape

Pentru a face această dietă așa cum scrie la carte, se poate ține în două etape. În prima parte a dietei trebuie să consumați trei zile doar pepene verde și veți da jos trei kilograme. Următoarea etapă constă în consumul a trei mese pe zi, iar gustarea dintre acestea să fie pepene verde.

La micul dejun se mănâncă un bol de cereale integrale cu lapte și o felie de brânză, iar la prânz aveți de ales între carne de vită, pui sau pește și o salată. La cină se consumă tot pepene verde. Între micul dejun și prânz, se mănâncă 2-3 felii de pepene. Cine ține această cură timp de două săptămâni va fi mai ușor cu șase până la opt kilograme.

Meniul pentru fiecare zi a săptămânii

În prima zi veți consuma la micul dejun un iaurt slab şi 3 felii de pepene roşu. Prânzul înseamnă o ceașcă cu orez și 3 felii de pepene, iar la cină aveți mâncare de legume și 2 felii de pepene roșu. Gustarea înseamnă puțină brânză de vaci cu 2 felii de pepene roșu.

Carne de vită în cea a doua zi

În a doua zi micul dejun este compus dintr-o felie de pepene roșu, o cafea sau un ceai verde.

La prânz vi se permit 150 g carne de vită fiartă, 150 g orez fiert și o felie de pepene. Cina înseamnă 60 g brânză de vaci, o felie de pâine integrală şi 2 felii de pepene roşu.

De câte ori vă este foame, puteți consuma o felie de pepene roșu

Micul dejun al celei de-a treia zi începe cu o felie de pepene roșu și continuă cu o cafea sau un ceai cu o felie de pâine prăjită. La prânz veți mânca 100 grame de carne de pui fiartă, o felie de pâine integrală şi o felie de pepene, iar pentru cină aveți la dispoziție 100 grame de pește pe grătar, 100 grame de orez şi 2 felii de pepene roşu.

Ce se permite să consumați în ziua a patra

Micul dejun al zilei a patra este identic cu cel din ziua a treia, iar pentru prânz sunt perfecte 50 g de paste cu sos de roşii şi 3 felii de pepene roşu. La cină veți consuma o salată de legume și cât pepene doriți. Micul dejun al celei de-a cincea zi e ceva mai strict, pentru că vi se permit doar două felii de pepene roșu. Pentru prânz, aveți supă crema de broccoli, o felie de pâine integrală şi două felii de pepene roşu.

Cina se rezumă la 3 cartofi medii la cuptor şi două felii de pepene roşu. În ultima zi de dietă aveți la mic dejun 3 felii de pepene roșu, iar la prânzcarne de vită fiartă şi cât pepene doriți. Alte trei felii de pepene roșu, alături de o felie de pâine integrală și brânză de vaci înseamnă cina.