Chiftele de peşte. Rețetă simplă

Peștele este bogat în substanțe nutritive importante, precum proteine ​​și vitamina D. Este o sursă excelentă de acizi grași Omega-3, care sunt incredibil de importanți pentru corp și creier.

chiftele de peste de peşte. Rețetă simplă

Este foarte sănătos să mănănci pește, iar dacă ți-e frică de oase, uite o rețetă simplă și gustoasă.

Ingrediente

• 500 g peşte
• 4 chifle
• 500 ml lapte
• 4 ouă
• 4 linguri brânză rasă
• Sare
• Piper
• 4 linguri mălai
• ulei, pentru prăjit

Mod de preparare

• Toci peştele, îndepărtând toate oasele şi pielea.
• Încorporezi chiflele înmuiate în lapte şi stoarse bine, ouăle, brânza rasă, sare şi piper după gust.
• Formezi chiftelele cu mâna umedă, le dai prin mălai şi le prăjeşti în ulei încins, pe toate părţile, până se rumenesc.
• Le scoţi pe şervete de hârtie, pentru a se absorbi excesul de ulei.
• Le poţi servi cu sos de roşii.

Carmen Brumă, dieta de toamnă. Top 7 fructe și legume de sezon

Chiftele de peste sunt o alegere excelentă pentru cine dorește să mănânce sănătos. Această rețetă de chiftele de peste este incredibil de simplă și rapidă de preparat acasă. Chiftele de peste gătite după această metodă sunt moi, suculente și plac tuturor, mai ales copiilor. Cu ingrediente simple și ușor de găsit, poți prepara chiftele de peste într-o oră. Servește-le cu sos și legume pentru o masă completă și hrănitoare. Rețetă de chiftele de vită pe pat de piure de vinete. Un deliciu turcesc la tine acasă.

Marina Dohi