Poți să ”arzi” calorii în timp ce te uiţi la televizor

Cum să vă mențineți în formă dacă aveți programul încărcat care nu vă permite să ieşiți la alergat sau la sala de sport? Ce poți să faci ca să ”arzi” calorii în timp ce te uiţi la televizor.
Dacă vreți să aveți un stil de viață sănătos, dar nu aveți timp, uite câteva idei să ”ardeți” calorii când te uiţi la televizor.
Exerciţiile propuse sunt foarte simple. Puteți rezerva câteva minute pentru tine fără să investiți mulţi bani în echipamente sportive.