Prăjitura cu morcovi, permisă în dietele pentru slăbit! Iată de ce

Dacă nu sunteți celiaci sau intoleranți la gluten, puteți folosi bineînțeles făină obișnuită în această rețetă. Dar această prăjitură morcovi dietă cu morcovi este o idee de desert absolut perfectă pentru această primăvară.

Prăjitura cu morcovi este deosebit de plăcută și se prepară foarte ușor, de aceea vă recomandăm să descoperiți diferitele moduri în care se prepară aceasta.

Ingrediente pentru o prăjitură morcovi dietă de morcovi mai sănătoasă

Pentru blat: 1/4 cană de sirop de arțar (60 ml)

2 ouă

3/4 cană de iaurt neîndulcit (fără lactoză) (180 ml)

1 linguriță de stevia (sau 1/4 cană de sirop de arțar, 60 ml)

2 morcovi tocați mărunt

1/2 – 3/4 cană de făină de ovăz fără gluten (120-180 ml)

1/2 cană de amestec de făină fără gluten (120 ml)

1 1/2 linguriță de praf de copt

1 lingură de scorțișoară

Pentru glazură: 5 oz (fără lactoză) de cremă de brânză (150 g)

3 linguri de iaurt grecesc (fără lactoză)

1 lingură de sirop de arțar

1 linguriță de stevia (sau mai mult sirop de arțar)

1 lingură de suc de lămâie

1/2 linguriță de extract de vanilie

Topping: nuci zdrobite (opțional)

Mod de preparare

Se amestecă siropul de arțar, ștevia, ouăle și iaurtul. Apoi adăugați morcovii tocați, făina, praful de copt și scorțișoara și amestecați până când se combină. Se toarnă în tava de pâine unsă (dacă nu aveți o tavă de pâine, puteți folosi și o formă de tort și să o transformați într-o prăjitură).

Coaceți la 180 de grade Celsius (350 în Fahrenheit) timp de aproximativ 35-45 de minute, până când o scobitoare introdusă în centru iese curată. Lăsați blatul de tort de morcovi să se răcească. Dacă blatul este încă cald când adăugați glazura, aceasta se va topi.

Între timp, amestecați ingredientele pentru glazură. Terminați prăjitura adăugând deasupra un strat generos de glazură, adăugați câteva nuci zdrobite deasupra și savurați. Această prăjitură cu morcovi se păstrează la frigider.

Prăjitură morcovi dietă este alegerea ideală pentru cei care doresc deserturi sănătoase fără culpabilitate. Această prăjitură morcovi dietă se prepară ușor cu ingrediente naturale și bogate în nutrienți. Prăjitură morcovi dietă cu iaurt neîndulcit și stevia oferă o alternativă perfectă la deserturi tradiționale, garantând satisfacție totală și menținerea greutății dorite. Prăjitura turcească din lapte, la tavă. Rețeta unui desert ieșit din comun.

 

View this post on Instagram

Prăjitură morcovi dietă este alegerea ideală pentru cei care doresc deserturi sănătoase fără culpabilitate. Această prăjitură morcovi dietă se prepară ușor cu ingrediente naturale și bogate în nutrienți. Prăjitură morcovi dietă cu iaurt neîndulcit și stevia oferă o alternativă perfectă la deserturi tradiționale, garantând satisfacție totală și menținerea greutății dorite. Prăjitura turcească din lapte, la tavă. Rețeta unui desert ieșit din comun.

 

A post shared by Selma | gluten free recipes (@fitfoodieselma)

Georgeta Petrovici

Face parte din echipa Rețete și vedete încă de la lansarea publicației, în 2020, aducând cu ea o experiență de peste 20 de ani în presa scrisă, la Evenimentul Zilei, dar și în agenții de presă internaționale (Agence France Presse și Associated Press) și radio (Radio 21). De asemenea, activează cu succes și în domeniul relațiilor publice, îmbrățișând proiecte de PR cultural și de business. Este, de mulți ani, PR-ul Teatrului Național „Mihai Eminescu” din Timișoara și co-fondator la o publicație unică în peisajul media național, dedicată celor mici și părinților lor, Știri pentru copii.