Cele 7 secrete

De la durerile de spate și până oboseala inexplicabilă, un grup de medici englezi dezvăluie secretele medicale “de top” pe care fiecare femeie ar trebui să le știe.

Sindromul premenstrual. Stările de iritabilitate sau retenția de apă sunt simptome care afectează multe femei cu câteva zile înainte de menstruație. Magneziul poate atenua aceste simptome, în această perioadă fiind recomandate fructele și legumele cu frunze verzi care conțin această substanță.

Durerile de spate. Pot fi provocate de menstruație, sarcină sau sâni mari. Exercițiile fizice ajută la dispariția acestor dureri, pentru că mușchii stomacului suportă spatele, dacă aceștia sunt “leneși”, încep să apară durerile.

Foliculi infectați. Uneori după epilat sau ras, apar acele “bubițe” cu aspect neplăcut, provocate de infecția foliculilor. Ideal ar fi să așteptați câteva zile după ce v-ați epilat ca să vă duceți la plajă sau la piscină, astfel încât acești foliculi să nu se infecteze. Specialiștii recomandă dușul înainte și după ce faceți baie la piscină, mare sau ștrand, pentru a minimaliza riscul unor infecții.

20 de minute de plajă

Cancerul de piele. Prea multă cremă de protecție solară crește riscul apariției osteoporozei. De frica radiațiilor, numeroase femei se acoperă când stau la plajă cu crème solare, însă excesul poate dăuna, pentru că soarele ajută organismul să producă vitamina D, deficiența acestei vitamine ducând la apariția unor boli ca osteoporoza. Specialiștii recomandă măcar o sesiune de 20 de minute de plajă (dimineața devreme) fără nici o cremă de protecție solară.

Oboseala. Multe femei care se simt obosite tot timpul cred că sunt anemice și iau suplimente de fier, ceea ce este complet greșit, spun medicii. Prea mult fier face rău organismului, astfel încât un test complet de analize este recomandat pentru depistarea cauzei exacte.

Depresia, simptom al altor boli

Îmbătrânirea prematură. Prea multe dulciuri acelerează procesul de îmbătrânire. Medicii recomandă consumul produselor cu index glicemic scăzut, fructe, legume, pește și carne, astfel încât nivelul de zahăr din sânge să nu crească prea mult.

Depresia. Puține femei știu că depresia este, deseori, un simptom al altor afecțiuni. “Depresia și anxietatea pot fi simptome ale altor boli, cum ar fi anemia, probleme ale tiroidei sau menopauză. Înainte să luați antidepresive, vorbiți cu medicul vostru dacă sunt necesare efectuarea unor teste de sânge care să elimine sau să confirme apariția acestor afecțiuni”, au declarat experții englezi.

Ce face polițistul Marian Godină în pandemie. Tocmai a pierdut niște bani