Stai prea mult la birou? Uite ce face corpul tău!

Stăm prea mult la birou, mulți dintre noi. Asta înseamnă mai puțină mișcare. Când stăm jos toată ziua, nu utilizăm destul mușchii fesieri sau ai picioarelor. În timp, asta poate duce la probleme grave legate de aceștia, dar și alte afecțiuni.
Stăm prea mult la birou. Cei mai mulți dintre noi lucrează de acasă ori au rămas fără job, cauza pandemiei. Pe măsură ce avansăm în vârstă, mușchii noștri slăbesc, iar pentru a combate asta, trebuie să-i menținem activi prin mișcare fizică regulată.
Stând jos toată ziua, mușchii picioarelor o iau în direcția opusă, se atrofiază. Asta ne poate pune în pericol echilibrul și sănătatea.
Când stăm la calculator, nu menținem o postură corectă în marea majoritate a timpului. În timp, asta poate produce probleme cu coloana și dureri de spate care ne pot răpune sau pot afecta alte aspecte ale vieții noastre.
Unele studii au arătat că persoanele care stau jos mult au un risc ridicat de probleme cardiovasculare, cum ar fi atacul de cord.
Statul pe scaun poate cauza chiar și probleme de sănătate mentală, cum ar fi depresia sau anxietatea. Ne lipsesc beneficiile unui stil de viață active.
Starea noastră mentală poate fi afectată de alte probleme cauzate de statul excesiv pe scaun. Apar diverse dureri ce pot apărea într-un stil de viață sedentar. Aceste dureri pot cauza o stare proastă de spirit.
Precizare: Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice. Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Ne puteți urmări și pe Google News sau pe pagina noastră de Facebook