Orice căsnicie sau relație de lungă durată trece prin fix 6 etape. Psihologii explică

Dacă aveți curiozitatea să apelați la psihologi, crezând că aveți o problemă de cuplu, veți fi surprinși să aflați că aceste lucruri sunt perfect normale. E firesc ca într-o relație de lungă durată, în anumite perioade să simțiți că totul e perfect, iar în altele că fiecare ați luat-o pe drumuri diferite.

Explicația este că relațiile sunt entități dinamice. Altfel spus, oricât am vrea să păstrăm efervescența și fluturii în stomac de la începutul relației, acest lucru e imposibil. Realitatea căsătoriei sau a unei relații de lungă durată este că acestea au suișuri și coborâșuri. Nimic nu se poate anticipa. Singurul aspect previzibil este că ambii parteneri vor experimenta schimbările inevitabil, odată cu trecerea timpului.

Scala de satisfacție maritală face radiografia relației

Conform Forbes, oamenii de știință din domeniul relațiilor au conceput o grilă care poate face bilanțul stării actuale a căsătoriei sau a relației pe termen lung. Un astfel de test, numit Scala de satisfacție maritală, le cere partenerilor să spună cât  sunt sau nu sunt de acord cu fiecare afirmație. În final se poate stabili dacă relația are nevoie de sprijin pentru a continua, sau dacă merge de la sine.

1. Eu și partenerul meu ne înțelegem perfect.

2. Sunt mulțumit de caracteristicile și obiceiurile de personalitate ale partenerului meu.

3. Sunt mulțumit de modul în care gestionăm responsabilitățile rolurilor în căsnicia noastră.

4. Partenerul meu înțelege și simpatizează cu fiecare dispoziție a mea.

5. Mă bucur de comunicarea noastră și simt că partenerul meu mă înțelege.

6. Relația noastră este un succes.

7. Mă bucură modul în care luăm decizii și rezolvăm conflictele.

8. Sunt mulțumit de poziția noastră financiară și de modul în care luăm decizii financiare.

9. Nevoile mele sunt îndeplinite în relația noastră.

10. Sunt mulțumit de modul în care ne gestionăm activitățile de petrecere a timpului liber și de timpul petrecut împreună.

11. Sunt mulțumit de modul în care ne exprimăm afecțiunea și relaționăm sexual.

12. Sunt mulțumit de modul în care fiecare dintre noi ne ocupăm de responsabilitățile noastre ca părinți.

13. Nu am regretat niciodată relația mea cu partenerul meu, nici măcar pentru o clipă.

14. Sunt mulțumit de relația noastră cu părinții, socrii și prietenii mei.

15. Mă simt bine cu privire la modul în care fiecare dintre noi își practică credințele și valorile religioase.

În timp ce rezultatele unor astfel de teste pot oferi un instantaneu al momentului prezent al stării relației de cuplu, psihologii recomandă partenerilor să conștientizeze în fiecare moment că relația este într-o stare perpetuă de evoluție. Și, deși asta înseamnă lucruri diferite pentru cupluri diferite, cercetătorii au identificat o grilă comună a evoluției maritale, care se aplică tuturor.

Cele 6 etape ale evoluției căsniciei

1. Relația de iubire. În această etapă inițială, fiecare partener găsește bucurie în îndeplinirea nevoilor celuilalt. Există o așteptare ca nevoile fiecărui partener să fie reciproce, iar căsătoria servește la solidificarea acestui sentiment de dragoste și grijă. Cuplul este capabil să-și aprofundeze înțelegerea reciprocă, indiferent de distragerile vieții de zi cu zi.

2. Luna de miere s-a terminat. În această etapă, dinamica se schimbă, deoarece un partener nu reușește să îndeplinească așteptările celuilalt, ducând la dezamăgire și durere. Credința în responsabilitatea reciprocă pentru bunăstarea celuilalt persistă, dar comportamentele devin mai manipulative, cu încercări de a mulțumi partenerul menite să restabilească starea inițială de iubire completă. Dragostea și grija nu mai sunt necondiționate, iar partenerii oscilează între a fi critici și a se simți răniți sau dezamăgiți atunci când relația nu reușește să atingă starea ideală.

3. Răzbunare. Dezamăgirea și resentimentele se transformă în furie, ducând la o luptă pentru putere marcată de freecvente măsuri de represalii. Lupta servește ca un mecanism de apărare împotriva dezamăgirii continue în incapacitatea de a revendica relația inițială de iubire. Certurile se concentrează în jurul problemelor de control, cum ar fi banii, sexul sau timpul petrecut împreună. În cazuri extreme, aventurile extraconjugale pot apărea ca mijloc de rănire a partenerului. Lupta pentru putere reflectă o reacție la așteptările neîmplinite de iubire și acceptare necondiționată, cuplurile încercând să se controleze reciproc prin dinamica puterii.

4. Agățat în relație. Soții, epuizați emoțional și confruntându-se cu amenințarea separării, își îndreaptă atenția către alte aspecte ale vieții, mai degrabă decât să abordeze conflictele existente. În ciuda diminuării iubirii romantice, angajamentul față de căsătorie rămâne, iar cuplul se concentrează pe interese comune în beneficiul familiei, cum ar fi construirea unei case, creșterea copiilor sau avansarea în carieră. În timp ce satisfacția în relație scade, există o legătură pozitivă, deoarece cuplul colaborează în întreprinderile lor comune care duc la bunăstarea familiei.

5. Fiecare se pune pe primul loc (prioritizare personală). Soții recunosc fantezia de a aștepta ca celălalt să-și îndeplinească nevoile de dependență. Această realizare determină creșterea independenței și a încrederii în sine, deoarece indivizii caută doar satisfacție. Căutarea fericirii trece de la soț la surse externe, marcând o fază de pasiune trezită, dar și o recunoaștere a limitărilor relației.

6. Maturizarea relației. Etapa finală se caracterizează printr-o acceptare a realității, cu o schimbare a focalizării spre prezent. Persoanele aflate în această etapă dezvoltă încredere în sine și recunosc necesitatea menținerii unei identități emoționale separate pentru o relație matură. Succesul în această etapă implică acceptarea responsabilității pentru plăcerile și durerile cuiva și o disponibilitate crescută de a relaționa cu ceilalți, în special cu partenerul, într-un mod mai complet.

Concluzia specialiștilor în relația de cuplu

„Rețineți că nu este garantat că fiecare cuplu va experimenta exact fiecare etapă. Nici măcar nu este garantat că etapele se întâmplă în această ordine. Cel mai important lucru de reținut din cercetarea evoluției maritale este că toate căsătoriile și parteneriatele pe termen lung au potențialul de a se îmbunătăți. Chiar și atunci când simți că orice speranță este pierdută, amintește-ți că relația ta evoluează constant”, transmit psihologii consultați de Forbes.

Sursa foto: Pixabay