De ce e necesar să ne relaxăm lângă apă. S-a demonstrat științific

Pentru majoritatea oamenilor evadarea perfectă înseamnă vecinătatea unei ape. Poate fi chiar și o cascadă, nu neaparat malul mării. Oamenii de știință au vrut o explicație, iar în final au găsit răspunsul. Ei au demonstrat că e vorba de modificări chimice care au loc în corpul uman atunci când ne plimbăm pe malul unei ape. Apa, mai ales cea sărată, reprezintă o sursă importantă de ioni negativi, compuși care influențează în bine starea de sănătate a organismului.

De asemenea, înotul în ape sălbatice provoacă schimbări importante în organism și ajută la menținerea sănătății. Un studiu realizat de biologul marin american Wallace J. Nichols demonstrează că apropierea omului de apă îi induce acestuia o stare meditativă.

”Sunetul valurilor este perceput de creierul uman ca un semnal că trebuie să se relaxeze”, notează cercetătorul la concluzii. Altfel spus, în apropierea apei, omul are capacitatea să se detașeze de grijile zilnice, creierul uman intrând într-o stare profundă de relaxare.

Lângă apă se declanșează, în plus, și un tip de emoție identificat recent de oamenii de știință și pe care aceștia l-au numit ”sense of awe” sau “senzația de pierdere în  văzduh”. Acest sentiment, arată sursa citată, îi face pe oameni mai fericiți. Explicația e că apropierea apei permite minții umane să se detașeze și să călătorească în timp și spațiu fără a se rupe complet de ceea ce se întâmplă în proximitate.

Același studiu arată că și exercițiile fizice realizate pe malul apelor au efecte mai bune decât dacă sunt realizate într-o sală de sport. Cercetătorul american a descoperit și că alergatul pe malul mării sau pe malul unui râu au efecte mult mai benefice decât practicarea acestui sport pe trotuarele marilor orașe sau pe banda de alergare.

Sursa foto: Adrian Pîclișan