Simona Ionescu / Redactor Șef
Anca Țurcașiu se întoarce pe micile ecrane. Din 7 martie, artista va face parte din emisiunea ”Arena Starurilor”, un format original conceput sub formă de concurs.
Va fi o prezență încântătoare pentru că artista a avut mereu grijă să arate bine.
Anca Țurcașiu ține dietă, aceeași de 30 de ani. A ales un stil de viață sănătos. Este artistă și vrea să arate impecabil. Cum a reușit?
”Sunt vegetariană din mai 1990. Eram într-un turneu la mare cu un coleg a cărui soție avea o problemă de sănătate. Primea din străinătate cărți despre o alimentație sănătoasă.
Fiind împreună 30 de zile în turneu, le-am citit și eu. La hotel aveam o bucătărie extraordinară la dispoziție. L-am rugat pe bucătar să-mi prepare numai rețete fără carne.
De atunci am început. La finalul verii, mi-am facut toate analizele, m-am simțit bine și am continuat așa”, a povestit Anca Țurcașiu.
Artista a povestit că nu a fost niciodată pasionată de carne, așa că i-a fost destul de ușor să nu mai mănânce deloc.
”Eram zdravănă, tânără, la 21 de ani. Nu se punea problema că sunt în creștere. M-am convins că e mai sănătos așa. Eu mănânc și pește, și brânza, mănânc și ouă. Doar carne nu mănânc!, a mai spus artista.
Una dintre rețetele preferate este salata cu ton: ruccola cu roșii cherry, cu semințe de floarea-soarelui, o conservă de ton în suc propriu.
”Am o singură masă mai consistentă, la care mănânc o salată bogată, cu de toate. Am grijă să am în frigider câte puțin din toate: legume, semințe și ton sau alt pește.
Prepar la prânz un castron mare de salată. Durează zece minute. În rest, mă descurc cu alte gustări, fructe, iaurturi”, a completat Anca Țurcașiu.
”În mai 2010, am fost la nutrtiționist. De atunci am slăbit 6-7 kg și mă mențin. Și respect în continuare regimul prescris. Mi-a prescris un mod de viață, practic. Mâncare multă, la ore fixe.
Mult față de tot ce mâncam într-o zi înainte: mic dejun consistent, gustare la ora 11, masa de prânz la 13-14, gustare la 4 și ultima masă la 7. Mnânc 5 mese pe zi. Orice medic îți spune: mănânci și slăbești.
Dar, trebuie să știi ce să mănâci, cât să mănânci și cum.
Nu te crede nimeni! Nici eu n-am crezut! Când am primit meniul, mi-am zis: «Doamne, n-o sa pot manca atat de mult!». Până la urmă, am realizat că așa stau lucrurile și iată că am rezultate.
Nimic prăjit, nimic gras, nimic dulce, nimic sărat. Am eliminat complet grăsimile. Cașcavalul și telemeaua nu mai există pentru mine. Mănânc doar brânzeturi slabe.
Mi se face foame din trei în trei ore, ca unui bebeluș”, a mărturisit artista. Sursa: lumearetetelor.com
Precizare: Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice. Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Ne puteți urmări și pe Google News sau pe pagina noastră de Facebook
