Cele trei băuturi care hidratează miraculos pe caniculă, mult mai bine decât apa

Cele trei băuturi care hidratează miraculos pe caniculă, mult mai bine decât apa
Primul lucru pe care trebuie să-l faceți atunci când temperaturile cresc este să vă hidratați, bând cel puțin 1,5 litri de apă pe zi. Va și și mai ușor cu aceste trei băuturi care împrospătează corpul și mintea, pe lângă faptul că hidratează mai bine decât apa.

În timp ce în România s-au transmis primele coduri portocalii de caniculă, și ne așteptăm și la unele roșii, este esențial să punem în aplicare câteva trucuri pentru a depăși cu blândețe acest val de căldură. Cele trei reflexe de bază? 1) Stați la umbră. 2) Evitați efortul fizic prea mare. Și, mai presus de toate, 3) rămâneți hidratat. Vogue vă poate ajuta cu trei idei de băuturi benefice, delicioase și chiar mai răcoritoare și mai hidratante decât apa obișnuită de la frigider.

O infuzie rece în stil japonez

Inspirată de mizucha, metoda de preparare a ceaiului verde sencha preparat la rece, această băutură are efecte literalmente magice asupra organismului. Bogat în catechine și aminoacizi, acest amestec de plante își răspândește toate beneficiile energizante, odată infuzat în apă cu gheață. Secretul său? Acesta provine dintr-o cultură de calitate superioară din regiunea Soo Kagoshima din Japonia și este tăiat într-un mod special pentru a optimiza difuzarea la rece.

ceaiul de ghimbir

Limonadă cu ghimbir și apă minerală

Senzația de a bea apă limpede și pură, spumantă,  combinată cu beneficiile stimulative ale ghimbirului, iată secretul pentru a trece cu brio de caniculă. Cu o aromă de lămâie ultra-răcoritoare, această băutură are toate atuurile.

Un pahar de băutură cu aloe vera făcut în casă

Bogată în aminoacizi, proteine, antioxidanți și vitamine, aloe vera este o comoară de beneficii pentru stimularea organismului. De aici și interesul de a o consuma atunci când este foarte cald, infuzată cu fructe în apă cu gheață. De exemplu, poate fi combinată cu semințe de rodie, un fruct cu efecte super anti-îmbătrânire care va conferi băuturii o aromă delicată de fructe roșii.

Iată și rețeta simplă în patru pași: 1. se taie cuburi de Aloe Vera. 2. se extrag semințele dintr-o rodie proaspătă. 3. Se taie câteva frunze de mentă. La final, 4. se amestecă toate ingredientele și se lasă la infuzat în frigider timp de 20 de minute, pentru și mai multă prospețime.