Prăjitura cu banane care nu îngraşă. Fără zahăr sau făină

Este simplă re’eta pentru cea mai delicioasă prăjtură cu banane. Marele avantaj este că nu conţine zahăr sau făină.

Prăjitura cu banane

Dacă țineți la siluetă, dar ați mânca ceva dulce, vă sugerăm un desert delicios și care se prepară repede, cu bani puțini: prăjitura cu banane.

Ingrediente

4 banane coapte
4 ouă
1/2 ceaşcă fulgi de ovăz pisaţi
o ceaşcă de stafide
o ceaşcă ulei de măsline
2 linguri bicarbonat de sodiu
un vârf de cuţit de scorţişoară.

Mod de preparare

Înainte de a ne apuca de prepararea prăjiturii cu banane, se aprinde cuptorul.
Într-un vas, amestecă bine bananele, ouăle întregi şi uleiul de măsline în aşa fel încât să se obţină o pastă omogenă.
Se adaugă stafidele şi amestecă din nou.
În fine, adaugă fulgii de ovăz pisaţi, scorţişoara şi bicarbonatul.
Unge o formă de prăjitură banane sănătoasă cu ulei de măsline şi presară fulgi de ovăz mărunţiţi, cam cât iei de două-trei ori cu vârful degetelor.
Adaugă compoziţia în formă şi bagă prăjitura în cuptorul preîncălzit timp de 35 de minute, la foc mediu.
Se scoate din cuptor când prăjitura se rumenește.

Prăjitură banane sănătoasă este alegerea ideală pentru cei care doresc să mănânce delicios fără să renunțe la linia. Această prăjitură banane sănătoasă se prepară în doar 30 de minute și nu necesită ingrediente scumpe. Cu ouă, ovăz și mere, prăjitură banane sănătoasă devine un desert plin de nutrienți, perfect pentru micul dejun sau gustări sănătoase. Família ta va adora acest tratament natural! Prăjitura cu bulion și cremă de griș – desertul de post surprinzător din rețetele de altădată.

Marina Dohi