Lasă-te de fumat cu portocale!

Portocala este considerată a fi una dintre principalele elemente nutritive, utile în tratamentul dependenței. Specialiştii din laboratoare au arătat că acesta ajută la eliminarea toxinelor din organism, cum ar fi nicotina, dar și diminuează simptomele sevrajului. Chiar şi pe cele ale dependenţilor de heroină!

O doză de 10 grame pe zi, sau trei portocale între mese, vor opri necesitatea fizică de a-ţi aprinde o ţigară!

Mai mult, dacă veţi suplimenta vitamina C cu magneziu, potasiu şi calciu, efectul va fi mult mai rapid.

Pentru aport de potasiu e ușor ca să mâncați zilnic și o banană. Ca să acumulați magneziu și calciu e recomandat ca la una dintre gustările dintre mese să mâncați un iaurt mic cu fructe.

Ete bine de știut că fructele si legumele te pot ajuta sa te lași de fumat și pot ajuta organismul la eliminarea mai rapidă a nicotinei. Este bine de știut ca cei care consumă multe fructe și legume sunt mai puțin dependenți de nicotină. În plus, conținutul ridicat de fibre îi face pe oameni să se simtă sătui, multi fumători confundând foamea cu nevoia de a fuma sau că fumatul le ține de foame.

Foto: Gabriel Boholț