Simona Ionescu / Redactor Șef

Dieta cu pepene verde, 2 în 1: slăbești și îți purifici organismul

Dieta cu pepene verde, 2 în 1: slăbești și îți purifici organismul
Pepenii verzi au umplut deja piețele din toată țara. S-au copt și celebrii pepeni de la Dăbuleni, dar și ”frații” la fel de celebri din Banat, de la Gottlob. E momentul ideal pentru a ține dieta  cu pepene. Veți slăbi și, ce e mai important, vă veți detoxifia organismul.

Dieta cu pepene roşu este o cură de slăbire cu efecte rapide asupra organismului. Acest fruct este unul dintre cele mai indicate alimente în cazul în care vă doriți neaparat. Asta pentru că el conţine 90% apă,  dar are zaharuri menite să vă asigure toată energia necesară  pe parcursul zilei.

Tot datorită apei, consumul de pepene reglează funcţiile rinichilor şi ale ficatului, ajutând la eliminarea toxinelor din corp. Deşi pare drastică, dieta cu pepene roşu este un mod sănătos de a pierde în greutate. Odată cu eliminarea toxinelor, acest fruct aduce în corp o serie de vitamine necesare.

Iată cum se ține dieta cu pepene roşu. Puteți slăbi până la 7 kilograme în două săptămâni.   Vă prezentăm două variante

Dieta 1

Prima etapă: 5 zile. Consumați exclusiv pepene roşu pe toată durata zilei. Cantitatea maximă permisă zilnic este de 3 kilograme. Garantat, nu vă va fi foame. În cele 5 zile veți elimina toate toxinele şi apa în exces din organism, și veți slăbi 3-4 kilograme.

Horoscop Style. Cum să îți amenajezi locuința în funcție de zodie

Ionel Ganea își lasă soția pe străzi

A doua etapă: 10 zile : are rolul de a stabiliza organismul. Pe lângă pepene, în alimentație vor fi introduse cele trei mese principale ale zilei.

Mic dejun: un bol de cereale integrale cu lapte degresat sau o felie de pâine integrală cu o felie subţire de brânză.

Gustare: câteva felii de pepene roşu.

Prânz: 200 de grame de peşte, pui sau vită la grătar.

Cină: pepene roşu la discreţie.

Dieta 2

Mic dejun: un iaurt şi 3 felii de pepene roşu/ o felie de pepene roşu şi cafea sau ceai verde

Prima gustare: 2 felii de pepene roşu şi puţină brânză de vaci degresată

Varinate pentru masa de prânz: o ceaşcă de orez fiert şi 3 felii de pepene sau 150 de grame de carne de vită fiartă, 150 de grame de orez fiert şi o felie de pepene sau 100 de grame de carne de pui fiartă, o felie de pâine integrală şi o felie de pepene

A doua gustare: 2 felii de pepene roşu şi puţină brânză de vaci

Variante pentru cină: mâncare de legume şi 2 felii de pepene roşu sau 60 de grame de brânză de vaci, o felie de pâine integrală şi 2 felii de pepene roşu ori 100 de grame de carne la grătar şi 2 felii de pepene roşu

Sursa foto: Pixabay

Precizare: Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice. Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.

Recomandarile noastre