Secretul siluetei mamei lui Elon Musk. Cum reușește să mănânce pâine fără să se îngrașe

Mama lui Elon Musk, care, dacă nu știați, este nutriționist, are o siluetă de invidiat, iar secretul ei este că mănâncă pâine. Ea reușește să se mențină slabă mâncând zilnic pâinea care îi place foarte mult, după cum a recunoscut. Există însă o condiție pentru a mânca pâine și a fi slab.  

La vârsta de 76 de ani, Maye Musk, mama celebrului Elon Musk, continuă să impresioneze cu o siluetă ei perfectă, care reflectă un stil de viață sănătos și disciplinat. Model de succes și nutriționist licențiat, Maye Musk a demonstrat că nu este nevoie de proceduri estetice costisitoare pentru a arăta impecabil, ci de o dietă echilibrată și mai ales, planificată cu grijă. Ea a vorbit despre regulile de alimentație și principiile sale de viață care o ajută să se mențină în formă.

Regula de aur: planificarea meselor

Maye Musk nu sare niciodată peste cele trei mese principale ale zilei. Ea subliniază importanța planificării meselor pentru a evita tentațiile alimentare nesănătoase și bogate în calorii. „Mâncați regulat și planificați-vă mesele”, spune ea într-un interviu pentru revista Glossy. Această practică de planificare zilnică a meselor o ajută să mențină o alimentație echilibrată de aproape 50 de ani. „Le spun mereu oamenilor să își planifice mesele pentru a evita alimentele calorice”, adaugă Maye.

Micul dejun: startul esențial al zilei

Spre deosebire de multe persoane care renunță la pâine pentru a pierde în greutate, Maye Musk este o fană declarată a acestui aliment. Ea preferă pâinea integrală, proaspătă și de casă. De regulă, pentru micul dejun, Maye Musk optează pentru două felii de pâine integrală cu un cubuleț de unt, însoțite de o omletă, roșii și ciuperci. „Nu sar niciodată peste micul dejun, pentru că altfel aș simți foamea și aș mânca orice aș vedea”, mărturisește ea.

Prânzul: o explozie de legume, cina, ușoară

Prânzul lui Maye Musk constă adesea dintr-o salată generoasă, plină de legume proaspete, precum morcovi, ceapă, roșii, năut, salată romană, fasole și mazăre. „Îmi plac foarte mult fasolea și mazărea. Sunt alimentele mele preferate”, a declarat, într-o altă ocazie, Maye Musk, pentru Eatthis.

La cină, Maye Musk preferă friptură din carne slabă sau pește, dar consumă și supă de fasole sau alte preparate pe bază de legume. De obicei, porțiile de la restaurant sunt prea mari pentru ea, astfel că ia două treimi la pachet pentru a avea și pentru a doua zi. De asemenea, nu evită pâinea integrală cu puțin unt, menționând că este una dintre plăcerile ei simple.

Secretul siluetei mamei lui Elon Musk

Maye Musk demonstrează că un stil de viață sănătos și disciplinat poate fi cheia pentru a arăta bine și la o vârstă înaintată. Dieta ei echilibrată, cu un aport generos de legume și fără alimente nesănătoase, procesate, este un exemplu pentru oricine dorește să își mențină o siluetă de invidiat.

Maye Musk evită băuturile dulci și produsele care conțin gluten în cantități mari. Ea explică faptul că, de exemplu, într-un fresh de portocale se regăsesc trei portocale. „Dacă ți-aș spune să consumi trei portocale, poate că nu ai putea, dar sub formă de suc, le-ai consuma fără probleme”, declară mama lui Elon Musk, subliniind cât de ușor este să consumi calorii inutile prin băuturile dulci.

Sursa foto: Instagram