Kebab cu ton, ușor și delicios. Rețeta care dă dependență
Dacă aveți invitați și vă doriți să puneți pe masă un preparat delicios, care să îi lase pe toți fără cuvinte, puteți încerca rețeta de Tuna Kebab. O minunăție cu ton.
Orice gospodină se va simți specială după ce va pregăti rețeta de kebab cu ton. O alternativă extraordinară la kebabul din carne care poate fi pregătit cu ușurință acasă.
Ingredientele necesare
Pentru a pregăti acest preparat pentru care veți primi felicitări, aveți nevoie de următoarele ingrediente: amestec de ton (roșu și alb), 2 cartofi fierți medii, ½ ceașcă cu ceapă prăjită, 2 linguri cu mentă proaspătă tocată, 2 linguri coriandru proaspăt tocat, 1 linguriță cu pastă de usturoi. Vă mai sunt necesare 1 linguriță cu pastă de ghimbir, 1 lingură cu iaurt simplu, 1 linguriță cu suc de lămâie, 1 linguriță cu unt, 2 linguri cu pesmet, 2-3 ardei iute verde tocat fin, 1 gălbenuș de ou, ½ linguriță cu sare, ½ linguriță cu piper negru, miez de pâine, ou bătut.
Mod de preparare
Pentru început, pasați bine cartoful fiert într-un castron. Adăugați tonul, ceapa prăjită, menta, coriandrul, pasta de usturoi, pasta de ghimbir, iaurtul simplu, sucul de lămâie, untul clarificat, făina de porumb, gălbenușul de ou, ardeiul verde, sarea, piperul și amestecați foarte bine.
Faceți o formă rotundă și plată, cu un diametru de 5 cm folosindu-vă de palme. Acoperiți bine cu pesmet, apoi treceți prin oul bătut. Puneți ulei la încins și prăjiți până când bucățile devin aurii. Este gata de savurat!
Tonul întărește sistemul imunitar
La începutul primăverii, când sistemul imunitar este slăbit, tonul face parte din alimentele de care aveți nevoie ca să vă păstrați sănătatea și tonusul. Specialiștii susțin că tonul e indicat în curele de slăbire, crește sistemul de energie din organism. Tot tonul ajută celulele pielii și rinichii să lupte împotriva infecțiilor.
Tot tonul are un rol anti-depresiv și tonifiant pentru psihic și contribuie la buna dezvoltare a copiilor și a musculaturii acestora. Tonul este extraordinar și în reducerea tensiunii arteriale și la reducerea riscului de boli cardiovasculare. Persoanele care au în dietă ton țin la distanță și afecțiunile inflamatorii, precum artrita.
Precizare: Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice. Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Ne puteți urmări și pe Google News sau pe pagina noastră de Facebook
Recomandarile noastre
