Miraculoasa dietă a chinezilor, cu orez crud

În timp ce medicii studiau efectele dietei cu orez, aceştia au descoperit că riscul unor boli cardiovasculare era mai mic.  Curăţarea organismului se datorează albuminei, substanţă care se găseşte în orez şi ajută la eliminarea toxinelor şi lichidelor din organism, spun cercetătorii.

Atenţie! Dieta cu orez nu se recomandă persoanelor care suferă de boli cronice şi se poate ţine numai de două ori pe an.

Miraculoasa dietă a chinezilor, cu orez crud

Pentru dieta cu orez nefiert trebuie să renunţi la dulciuri, pâine, sare în exces, alcool şi trebuie să mergi 20- 30 de minute pe zi.

Renunţă la cafea, carne, prajeli, pâine, produsele de panificaţie şi evident la mâncărurile de tip fast food. În timpul dietei vei bea numai apă şi sucuri din fructe proaspete făcute în casă şi, nu în ultimul rând, vei face sport.

Este o dietă mai lentă, vei slabi în jur de 14 kilograme în 60 de zile, însă este o dietă care nu presupune eforturi speciale şi meniuri stabilite de nutriţionişti.

La aceeaşi oră în fiecare dimineață, pe stomacul gol, înghite un bob de orez cu o gură de apă, în a doua zi două boabe, în a treia zi trei boabe şi tot aşa, până ajungi la 30 de boabe. În ziua 30 vei începe să scazi numărul boabelor progresiv, cu un bob mai puţin în fiecare zi.

Dieta cu orez crud. Ce poți să mănânci

În primele trei zile, vei consuma de trei ori pe zi numai orez fiert fără sare. Pentru a da gust orezului, poţi adauga puţin piper, pătrunjel sau roşii şi ceapă, manâncă atât cât să te simţi sătul şi bea numai apă.

În a doua zi, poţi introduce în meniul de la micul dejun, alături de orez, două fructe, evită însă bananele sau strugurii. La prânz, poţi consuma orice legumă care conţine amidon, însă porțiile nu trebuie să depăşească 500 de grame.

În ultimile cinci zile ale dietei cu orez consumă cel puţin o dată pe zi lactate, iar la restul meselor consumă numai orez fiert, nu mânca mai mult de 500 de grame la fiecare masă.

Record mondial la iUmor. Delia a rămas cu gura căscată