Simona Ionescu / Redactor Șef

Pâine dietetică făcută în casă, gata în 5 minute. Rețeta Andreei Marin

Pâine dietetică făcută în casă, gata în 5 minute. Rețeta Andreei Marin
Pâinea făcută în casă a devenit, în ultimul an, din ce în ce mai populară, mai ales că pandemia ne-a ținut pe toți în izolare pe perioade lungi. Este gustoasă, sănătoasă și poți pune ce dorești în ea, astfel că poate fi o alegere excelentă pentru tine și familia ta.

Rețeta de astăzi vine chiar de la Andreea Marin, de care știm că arată impecabil și are un fizic de invidiat. Recent, vedeta s-a apucat de dietă, asta după ce în prealabil s-a consultat cu nutriționistul. A rezultat o rețetă excelentă de pâine făcută în casă, pentru cei ce adoptă un stil de viață sănătos și își doresc să dea jos câteva kilograme, după cum mărturisește chiar prezentatoarea: “Pâinica promisă de dietă! E mai gălbioară, pentru că e gătită cu ouă, și e gata în doar 5 minute! Evită făina tradițională, e o variantă gustoasă de pâine făcută în casă atunci când vrei să ții o dietă fără făinoase, carbohidrați (fără pâine, paste, orez, cartofi).

Ingrediente :

✔️65g făină de migdale ( cam 3 linguri cu vârf, o găsești online sau la Plafar) 

✔️2 ouă întregi 

✔️2 linguri de unt topit 

✔️o linguriță mică de praf de copt

✔️sare după gust 

✔️se adaugă diverse semințe și condimente : chimion, ceapă uscată, praf de usturoi, semințe de în și susan, piper. 

✔️când vrei să iasă un desert fără zahăr în loc de pâine, înlocuiești sarea și condimentele de mai sus cu picături de ștevie pentru îndulcire (cea mai bună variantă de înlocuire a zahărului, mai indicată decât siropul de agave), poți pune dacă vrei și puțină cacao sau mai bine pudră de roșcove. 

Mod de preparare: 

Se amestecă totul într-un vas mai înalt, de pildă un bol de sticlă, și se bagă la microunde cam 3 minute, doar atât! Aluatul crește și se coace, dacă vrei poți să mai adaugi apoi 30 de secunde, depinde cât vrei să iasă de rumenită pâinea.

Șuberek cu carne. Rețeta tătarilor și turcilor din Dobrogea

Precizare: Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice. Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.

Recomandarile noastre