Ritualul matinal al celebrei Jennifer Lopez. Merită să-l încercați pentru că vă transformă radical

Băutura miraculoasă înlocuiește micul dejun și-i oferă artistei vitaminele și mineralele de care are nevoie.

Fizioterapeutul său, Marco Borges, a fost de acord cu acest smoothie și a mărturisit că această băutură este de ajutor și pentru recuperarea musculară. ”Este o alegere excelentă zilnic. Furnizează un aport echilibrat de fibre, Omega 3, vitamine, proteine, poate fi un excelent înlocuitor al unei mese și este o băutură care ajută și în recuperarea musculară.”, a declarat acesta.

Cum se prepară smoothie-ul miraculos

Pentru a pregăti această băutură fantastică, aveți nevoie de următoarele ingrediente: o mână de spanac, 1 banană congelată, 1 cană cu lapte de orez, 2 linguri cu unt de migdale sau de floarea soarelui, 1 lingură cu pudră proteică. Se introduc toate produsele într-un blender și rezultă un produs extraordinar pentru organism.

„O băutură proaspătă, plină de vitamine și nutrienți, care te ajută să-ți păstrezi obiceiurile bune în ceea ce privește alimentația”

„Lucrurile pe care le mâncam înainte eu și copiii nu ne  dădeau energie. Așa că am vrut să găsesc cea mai bună soluție pentru noi, dimineața. De atunci, ne delectăm cu acest smoothie. Este o băutură proaspătă, plină de vitamine și nutrienți, care te ajută să-ți păstrezi obiceiurile bune în ceea ce privește alimentația. Este o băutură care va face o diferență colosală în viața ta.”, a povestit Jennifer Lopez.

Ce mănâncă Jennifer Lopez

Pe lângă sportul zilnic, de la care nu se abate niciodată, Jennifer Lopez are grijă ca în farfuria să se găsească alimente sănătoase care-i mențin nivelul de energie ridicat. Actrița consumă legume la fiecare masă, în special legume cu frunze verzi, cum ar fi spanacul și varza kale.

Dar adaugă și carbohidrați, respectiv cartofii dulci, orezul brun, quinoa, pâinea cu orez și terciul de cereale, potrivit Romero și US Weekly. „De-a lungul anilor am învățat importanța menținerii unei diete mai sănătoase. Încă mănânc unele dintre alimentele pe care le iubesc, dar cu moderație. Nu mă lipsesc”, a spus diva pentru People. Deserturile ei preferate? Jennifer adoră înghețata cu ciocolată și fursecurile cu ciocolată.